Kompas.com - 09/11/2018, 16:00 WIB
|

Resilensi sendiri merupakan kemampuan untuk beradaptasi dan tetap teguh dalam situasi sulit. Resiliensi dibangun dari tujuh kemampuan yang berbeda, yakni regulasi emosi, pengendalian impuls, optimisme, empati, analisa penyebab masalah, efikasi diri, dan peningkatan aspek positif.

Pada kenyataannya, hampir tidak ada satu pun individu yang secara keseluruhan memiliki kemampuan tersebut dengan baik.

“Hal ini penting supaya Anda bisa menjadi pribadi yang bertanggung dan mampu tahan dengan stres. Manajemen stres bisa dan perlu dilatih,” kata dia.

Baca juga: Jika Tak Ada Uang Lembur, Sampai Mana Batasan Loyalitas Karyawan

Menjaga kesehatan psikologis di tempat kerja, khususnya di kalangan orang muda, merupakan isu penting bagi masyarakat global.

Perusahaan juga perlu menyediakan lingkungan kerja yang sehat dengan memperhatikan work-life balance. Pekerja tak hanya dituntut mengerjakan tugas dan tanggung jawabnya, melainkan juga diperhatikan hak untuk memiliki waktu pribadi dan mengembangkan diri.

Kesehatan fisik dan mental sama-sama mesti diprioritaskan demi perkembangan pribadi para pekerja.

Selain itu, pekerja dan perusahaan mesti mulai membangun lingkungan sosial yang mendukung.

Baca juga: Kebahagiaan Karyawan Itu Penting, Ini Alasannya

Lingkungan sosial yang tidak mendukung, seperti adanya pola pembunuhan karakter yang dilakukan atasan atau kelompok pekerja tertentu, ketidakterbukaan antara atasan dengan bawahan terutama terkait penilaian kinerja, tidak adanya apresiasi terhadap kinerja seseorang, dan berbagai bentuk bullying atau kekerasan di tempat kerja membuat pekerja tidak produktif.

“Mesti ada kesempatan yang banyak untuk berkomunikasi. Sebab, menciptakan tempat kerja yang sehat merupakan tanggung jawab kita semua,” kata Ratih.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.