Kompas.com - 13/11/2018, 09:11 WIB

Dr. Sarah Hallberg, Direktur Medis di Virta Health menekankan, diet keto tetap melibatkan makanan alami, bukan olahan.

Sumber karbohidrat bagi mereka yang menjalani keto berasal dari sayur-sayuran tanpa tepung, kacang dan biji-bijian, buh berry, hingga susu.

Menurut dia, diet keto juga mampu mengurangi faktor risiko penyakit kardiovaskular.

Baca juga: Mengenal 4 Pilihan Diet Keto Alternatif, Mau Coba?

Meski begitu, para pakar memberikan perhatian lebih terhadap mereka yang menjalani diet keto.

Diet keto dianggap paling rentan terhadap kenaikan berat badan, karena dinilai sulit untuk dipatuhi dalam jangka waktu panjang.

Level lemak tinggi dan kolesterol pada diet keto juga berpotensi membahayakan kesehatan jantung.

Makanan alami lebih baik dari olahan

Meskipun para panelis masih terus mendiskusikan pola diet mana yang terbaik, ada kesamaan pendapat di antara mereka.

Intinya, para panelis setuju makanan alami jauh lebih baik daripada makanan olahan.

Maka hal terpenting adalah setiap orang harus fokus pada pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan yang sehat pula.

Termasuk dengan memotivasi orang untuk membawa bekal makanan dari rumah dan mengedukasi konsekuensi dari setiap makanan yang dikonsumsi.

Seperti dampak perubahan iklim atau kekerasan terhadap hewan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.