Kompak Diet Bareng, Suami-Istri Turun Berat Badan hingga 58 Kg

Penurunan berat badan mereka juga berimbas positif pada finansial.

Misalnya, mereka mendapatkan diskon dari asuransi kesehatan jika mencapai kriteria tertentu untuk indeks massa tubuh, tekanan darah, dan tanda lainnya.

Baca juga: Senang Diskon, Banyak Wanita Miliki Kartu Membership Ritel

"Tidak hanya lebih sehat, kami juga masuk kualifikasi untuk dapat diskon itu," kata Bill.

Dari sisi kebugaran, keduanya dulu hanya ikut gelaran jalan sehat 5K. Tahun ini, mereka lari bersama, bahkan Bill mulai melatih ototnya secara rutin.

"Ketika membangun otot, kita akan cenderung membakar lemak lebih efisien," kata Bill.

Di samping olahraga, mereka juga rutin melakukan aktivitas fisik seperti bermain dengan cucu dan bersepeda bersama mereka.

"Aku merasa lebih baik sekarang. Termasuk pada kehidupan seks kami," kata Elena.

Pola diet Bill dan Elena

Kamu mungkin penasaran dengan pola hidup yang dijalankan Bill dan Elena ketika diet.

Berikut contoh pola diet mereka:

1. Sarapan: nektarin dan apel ditambah protein shake atau oatmeal dengan stevia dan pisang.

2. Makan siang: salad, pasta, sayur-sayuran rebus atau tumis dengan quinoa, edamame, almond atau kacang-kacangan untuk proteinnya.

3. Makan malam: sup kacang dengn alpukat atau pizza vegan.

4. Camilan: yogurt tanpa susu dengan potongan buah dan sayuran, serta popcorn buatan sendiri.

"70 persen dari apa yang kami makan adalah sayuran."

"Setiap pagi kami merencanakan makanan yang akan kami makan dalam sehari dan menyiapkan potongan-potongan sayur untuk dimasak."

"Kadang bisa sampai 10 jenis sayuran berbeda," ujar Bill.