Apakah Meditasi Transendental dan Apa Manfaatnya?

Riset membuktikan praktik meditasi ini dapat mengurangi gejala kecemasan, depresi dan insomnia.

Bob Roth, selaku pakar meditasi trasendental yang telah mengajari Oprah, Katy Perry, dan Stella McCartney cara mempraktekkan teknik ini, mengklaim meditasi jenis juga dapat meningkatkan memori, fokus, dan kreativitas.

Roth, juga menjabat sebagai CEO Yayasan David Lynch, organisasi amal global yang menyediakan pengajaran meditasi trasendental untuk veteran yang berjuang dari gangguan stres pasca trauma dan wanita yang selamat dari kekerasan dalam rumah tangga.

Berdasarkan informasi yang tertera dalam situs resmi yayasan tersebut, David Lych, mengklaim meditasi ini telah memberinya cadangan energi, kreativitas, dan kebahagiaan tak terbatas, yang ia sebut dengan "kesadaran murni".

Beberapa peneliti juga membuktikan meditasi transendental dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular, membantu penderita ADHD dan mereka yang berada di spektrum autisme.

Sayangnya riset tersebut dilakukan dalam skala kecil. Untuk itu, perlu dilakukan riset lebih lanjut untuk menemukan manfaatnya sencara mendalam.