Lakukan 3 Hal Ini agar Tetap Sehat meski Mengidap HIV/AIDS

Orang pengidap HIV tidak memiliki perbedaan dengan orang yang negatif HIV. Mereka sama-sama disarankan mengonsumsi makanan yang seimbang, tidak terlalu banyak lemak, gula, dan garam.

Namun, untuk kondisi-kondisi tertentu misalnya memiliki alergi tertentu dan berat badan di atas atau di bawah standar harus dikonsultasikan dengan ahli gizi agar mendapatkan takaran nutrisi yang sesuai.

Selanjutnya, adalah aktif melakukan olahraga. Olahraga dapat mengencangkan otot, menjaga kekuatan tulang, dan membakar lemak.

Baca juga: Kenapa Hari AIDS Sedunia Begitu Penting untuk Dikampanyekan...

Sementara mereka yang mengidap HIV akan kehilangan masa otot dan kekuatannya, sehingga melakukan olahraga secara teratur dapat sangat membantu mencegah hal buruk terjadi.

Selain itu, dengan melakukan olahraga, seseorang akan memiliki perasaan bahagia dan mengurangi risiko depresi  karena pikiran terlalu fokus pada HIV yang diderita.

Kemudian menjauhi minuman beralkohol dan obat-obatan terlarang, karena keduanya dapat melemahkan sistem imun seseorang. Bagi penderita HIV tentu hal ini akan semakin memperburuk keadaan.

Imun tubuh yang sudah rendah akan semakin memburuk dengan konsumsi alkohol dan narkotika. Mengonsumsi dua hal ini juga berarti menghambat efek dari pengobatan yang dilakukan selama ini.

Obat dan terapi yang sudah dlakukan secara rutin tidak akan membuahkan hasil yang diharapkan sebagaimana seharusnya.

3. Berada di lingkungan suportif

Setelah melakukan upaya maksimal dalam menjaga kesehatan jasmani, hal terakhir yang juga penting untuk didapatkan oleh penderita HIV, adalah dukungan mental dari lingkungan sekitar.

Seorang yang divonis menderita suatu penyakit pasti akan mengalami satu titik dalam hidupnya saat pikiran menyerah, putus asa, dan tidak memiliki harapan memenuhi otak dan batinnya.

Kondisi inilah yang mengharuskan lingkungan sekitar penderita HIV untuk bersikap suportif. Memberi dukungan secara moral dan finansial,dan yang terpenting adalah tidak menjauhinya.

Penderita HIV tidak bahaya untuk diajak bergaul normal, virus itu tidak akan menular begitu saja. Jadi berteman baik, bersalaman, dan berkomunikasi dengan mereka tidak akan membawa Anda dalam masalah yang sama.