Olahraga Berkelompok Bikin Lebih Efektif dan Semangat, Apa Alasannya?

Kompas.com - 06/12/2018, 18:58 WIB
Ilustrasi olahraga melompat UberImagesIlustrasi olahraga melompat
|
Editor Wisnubrata

JAKARTA, KOMPAS.com - Bagi sebagian orang, menemukan motivasi untuk berolahraga menjadi hal yang sangat sulit.

Mulai dari padatnya kesibukan harian, tempat olahraga yang jauh, hingga dorongan rasa malas.

Jika kamu merasakannya, mungkin kamu bisa mencoba olahraga berkelompok. Baik mengikuti kelas-kelas olahraga maupun bersama dengan teman-teman.

Sebab, berolahraga secara berkelompok ternyata mampu meningkatkan motivasi seseorang.

Hal itu juga diungkapkan oleh instruktur zumba dan owner Sana Studio Laila Munaf dalam peluncuran AIA Healthy Living Index 2018 di Elite Club, Epicentrum, Jakarta Selatan, Kamis (6/12/2018).

"Kalau olahraga malas, enggak ada semangat, tapi kalau datang ke group classes seringkali dapat suntikan semangat," kata Laila.

Baca juga: 6 Alasan Pentingnya Olahraga Bersama Pasangan

Head of Brand and Communication PT AIA Financial Kathryn Monika Parapak, dr. Raissa E. Djuanda M. Gizi, Sp.GK serta instruktur zumba dan owner Sana Studio Laila Munaf (paling kiri ke kanan) di Elite Club, Epicentrum, Jakarta Selatan, Kamis (6/12/2018).KOMPAS.com/Nabilla Tashandra Head of Brand and Communication PT AIA Financial Kathryn Monika Parapak, dr. Raissa E. Djuanda M. Gizi, Sp.GK serta instruktur zumba dan owner Sana Studio Laila Munaf (paling kiri ke kanan) di Elite Club, Epicentrum, Jakarta Selatan, Kamis (6/12/2018).
Ketika melakukan olahraga berkelompok, seseorang bisa melihat orang-orang lain begitu bersemangat melakukan aktivitas tersebut tanpa memandang umur dan kondisi fisik.

Dari sana, semangat seseorang akan terbangun karena mendapatkan energi positif dari sekitarnya.

Apalagi, pada beberapa kelas kita juga dilarang menggunakan ponsel saat sesi olahraga. Hal itu membuat olahraga kita juga lebih efektif.

Efek yang sama juga bisa didapatkan dengan berolahraga bersama teman. Beberapa orang mungkin merasa kurang suka mengikuti sesi kelas olahraga. Bagi mereka, olahraga bersama sahabat dekat bisa menjadi pilihan.

Halaman:


25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X