Rutin Makan Kacang Bisa Bikin Sperma Lebih Berkualitas

Lantas, harus makan kacang seberapa banyak?

Temuan mengejutkan ini tentu menjadi angin segar bagi yang ingin segera punya momongan. Terlebih bila kamu mengalami masalah kesuburan yang menyebabkan program hamil tak kunjung berhasil.

Sayangnya, tidak ada patokan khusus mengenai seberapa banyak kacang yang harus kamu makan. Para ahli justru masih ragu-ragu untuk merekomendasikan kacang sebagai solusi masalah kesuburan pria.

Para ahli sendiri masih membutuhkan studi dan analisa lebih lanjut. Pasalnya, sampel penelitian yang digunakan masih terbatas pada pria sehat dan subur, bukan pria yang punya masalah kesuburan.

Namun bagaimanapun, penelitian ini menunjukkan bahwa semua yang kita makan dapat memengaruhi kualitas dan kuantitas sperma. Semakin sehat makanannya, maka kesuburan pun tentu akan semakin optimal.

Baca juga: Gagal Menghamili? Simaklah 6 Tips Jitu Memacu Kualitas Sperma

Maka itu, cara terbaik untuk meningkatkan kesuburan pria adalah dengan makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Selain kacang, penelitian lain menunjukkan bahwa makanan tinggi antioksidan seperti wortel, ubi jalar, dan mangga dapat membuat sperma jadi lebih sehat.

Ahli gizi sekaligus pendiri layanan konseling daring Nutirition Now, Lauren Manaker, turut menganjurkan untuk memperbanyak makan kacang-kacangan, seafood, daging ayam, dan makanan sumber omega-3. Semua makanan ini dinilai dapat membantu meningkatkan kesuburan pria.