5 Tanda Kamu Harus Ganti Sepatu Baru

KOMPAS.com -  Setiap orang punya sepatu kesayangan. Mungkin, saking cintanya dengan sepatu tersebut, ada yang sampai enggan mengganti dengan yang baru. 

Namun, tidak mengganti sepatu bukan pilihan yang baik. Karena, sepatu lama mungkin saja bisa membuat kaki terasa sakit hingga masalah lain.

Dilansir dari laman Footwear News, berikut 5 tanda kamu harus ganti sepatu baru menurut presiden Littles Shoes Justin Sigal.

1. Sepatu mulai membuat kaki terasa sakit 

LightFieldStudios Ilustrasi sepatu oxford

Saat kaki mulai terasa sakit dan nyeri, menurut Sigal, hal itu bisa terjadi karena sepatu yang aus.

Setiap sepatu memiliki insole yang membuat kaki terasa nyaman. Semaking sering dipakai, lapisan tersebut bisa rusak dan tidak lagi memberikan dukungan yang tepat.

Nah, jika kaki sudah merasa tak nyaman ketika memakai sepatu tersebut, maka itu tanda harus mencari yang baru. 

2. Sol terpisah

BrianAJackson Ilustrasi lari di treadmill

Ketika sol terpisah dari bagian atas sepatu, menurut Sigal, itu adalah tanda lain untuk mencari alas kaki baru.

Sol terpisah bisa menyebabkan masalah, seperti kemasukan air, kerikil dan benda-benda lain yang membuat kaki sakit dan menimbulkan kerusakan lebih parah.

3. Area sol dan tumit haus

Pavel1964 Ilustrasi lari jarak jauh

Bagi mereka yang mengalami over pronate, menurut Foot.com, bagian sol serta tumit bisa aus atau menjadi tipis lebih cepat.

Menurut runner.id, over pronate terjadi ketika telapak kaki mendarat pada bagian luar tumit, lalu bergulir ke depan (berpronasi) secara berlebihan dan menyebabkan perpindahan berat badan ke bagian pinggir dalam, alih-alih ke bagian depan telapak kaki.

Masalah ini juga dapat terjadi karena supinasi atau underpronation, ketika berat badan, menurut Healthline.com, berguling ke tepi luar kaki.

4. Kerusakan di area jari kaki sepatu

b2dare Ilustrasi sepatu lari