Mengenal Manfaat Garam Epsom untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jim Hill, selaku pimpinan dari Epsom Salt Council, mengatakan bahwa garam ini tidak mengandung natrium klorida, yang mengakibatkan kulit kering dan terasa lengket.

Sebaliknya, jenis garam ini justru bersifat melembabkan. Menurut Hill, magnesium adalah mineral yang kerap diabaikan tetapi memainkan peran penting untuk membuat tubuh rileks.

Magnesium juga berperan untuk menenangkan ujung saraf pada otot, karenanya mandi dengan garam epsom dipercaya dapat menghilangkan kram atau nyeri dan linu setelah olahraga yang intensif.

"Mandi dengan garam epsom juga dapat membantu mengatur aktivitas beberapa enzim, kata Hill.

Sayangnya, beberapa ilmuwan belum yakin apakah tubuh manusia mampu menyerap meniral-mineral ini melalui kulit.

Namun, tahun 2016, profesor dari University of Birmingham melakukan tinjauan terhadap penyerapan garam epsom di seluruh kulit.

Tinjuan itu membuahkan kesimpulan bahwa mandi di garam epsom sebenarnya dapat meningkatkan kadar sulfat dan magnesium dalam tubuh.

Dr Rosemary Waring, salah satu periset, mengatakan adanya literatur dari Jerman dan Rusia yang signifikan untuk mendukung hal ini.

Para selebriti, influencer dan orang-orang biasa meyakini manfaat besar menggunakan garam epsom, termasuk dalam meredakan kecemasan, migrain, mengurangi peradangan dan menenangkan kondisi kulit.

"Beberapa orang juga percaya garam epsom membantu meredistribusi air, tetapi kami tidak tahu pasti," kata Hill.

Pelatih selebriti bernama James Duigan mengakui jika dirinya selalu merekomendasikan para kliennya agar berendam dalam garam epsom sebelum pemotretan atau liburan.

Baginya, cara ini membantu melepaskan racun dan menghindari retensi air. Meskipun tidak ada bukti ilmiah yang mendukung hal itu, ini adalah wawasan yang menarik tentang rahasia kecantikan supermodel.

Selain manfaat kesehatan, garam epsom juga dipercaya memberi manfaat pada kecantikan.

The Epsom Salt Council merekomendasikan penggunaan garam epsom sebagai exfoliant alami.

Kita juga bisa mencampur setengah sendok teh garam dengan pembersih untuk membersihkan pori-pori terdalam di kulit kita.