Kompas.com - 08/01/2019, 18:00 WIB

KOMPAS.com - Diet keto menjadi salah satu jenis diet yang paling populer dalam beberapa waktu terakhir.

Sejumlah selebritas juga menjalankan jenis diet ini. Sebutlah nama-nama seperti Halle Berry dan Kourtney Kardashian, akrab dengan gaya diet ini.

Keto diklaim bisa membantu menurunkan berat badan, membuat kulit berkilau, dan memberikan energi tambahan dalam beraktivitas.

Namun, diet keto bukan tanpa kekurangan. Banyak yang masih merasa kurang kenyang ketika menjalankan diet ini.

Baca juga: 6 Kesalahan dalam Diet Keto yang Bikin Berat Badan Tak Turun

Kondisi tersebut membuat sebagian orang sulit untuk menjalani diet ini secara konsisten.

Nah, apa alasan para pelaku keto masih sering merasa lapar?

Berikut sejumlah alasannya, seperti dilansir laman Insider.

1. Kurang serat

Serat akan membuat kita lebih mudah kenyang, sehingga makanan kaya serat penting untuk dikonsumsi jika kita ingin merasa kenyang.

Jika kamu masih merasa lapar ketika menjalani diet keto, mungkin penyebabnya karena kamu kurang mengonsumsi serat.

Jadi, cobalah untuk menambahkan makanan berserat agar kamu merasa lebih kenyang.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.