Bertemu Seorang Biksu, Pangeran Harry Mengaku Rutin Meditasi

Kompas.com - 15/01/2019, 12:39 WIB
Pangeran Harry saat berkunjung ke Birkenhead Pangeran Harry saat berkunjung ke Birkenhead

Baca juga: Meditasi, Kunci Hidup Bahagia ala Meghan Markle

Ia bercerita, Meghan datang ke studio rumahnya dan melakukan empat sesi meditasi selama empat hari sehingga mantan aktris itu bisa melakukan meditasi mandiri.

“Saya membimbingnya dan dia memiliki pengalaman yang luar biasa. Dia sangat menghargai pelatihan dan mendapatkan struktur," ungkap Watkins.

Watkins juga bercerita tentang Meghan yang menghubunginya dan mengatakan bahwa ia tetap melakukan meditasi setiap hari selama dua kali.

Menurut pengakuan Watkis, Meghan melakukan meditasi selama 20 menit di pagi dan sore hari.

Sebelumnya, Harry sempat mencari konseling profesional untuk membantunya mengatasi trauma karena kehilangan ibunya di usia yang begitu muda.

Baca juga: 5 Trik Meningkatkan Kesehatan Mental di Tahun Baru

Para ahli sepakat jika meditasi merupakan salah satu cara ampuh untuk meningkatkan kesehatan mental.

Selain menghilangkan stres, meditasi juga bisa membantu kita tetap fokus, meningkatkan mood, meningkatkan memori, dan membuat tidur lebih nyenyak.

Bahkan, meditasi dinilai membawa manfaat lebih besar daripada pergi berlibur. 

Sebelum resmi mejadi anggota kerajaan, Meghan memiliki blog gaya hidup The Tig. Dalam blog itu, Meghan pernah menulis tentang praktik meditasi veda. Lewat praktik meditasi tersebut, ia mengaku hidupnya lebih bahagia.

Halaman:
Menangkan Samsung A71 dan Voucher Belanja. Ikuti Kuis Hoaks / Fakta dan kumpulkan poinnya. *S&K berlaku


Sumber Daily Mail
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X