Kompas.com - 17/01/2019, 14:00 WIB
Ilustrasi pasangan di tempat tidur RidofranzIlustrasi pasangan di tempat tidur

"Peningkatan kadar testosteron juga membantu aliran darah dan oksigenasi tubuh," ucap Rick.

Vitamin E ada yang tersedia dalam bentuk suplemen. Namun, Departemen Kesehatan dan Perawatan Sosial AS memperingatkan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsinya.

Disebutkan, ada potensi efek samping dari konsumsi suplemen semacam itu.

Baca juga: Kapan Waktu Terbaik untuk Berhubungan Seks?

Dosis aman untuk mengonsumsi suplemen vitamin E adalah 540 miligram sehari.

Rick juga merekomendasikan kita untuk mendapatkan asupan vitamin E dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang.

Makanan seperti kacang almond, alpukat, bayam, labu, kiwi, brokoli merupakan makanan sehat yang kaya akan vitamin E.

Selain itu, salah satu riset juga mengklaim anggur merah dapat meningkatkan libido pria.

Riset tahun 2012 yang diterbitkan dalam Nutrition Journal membuktikan anggur merah dapat meningkatkan jumlah hormon testosteron pada pria dengan menghalangi ekskresi dalam urin.

Riset lain juga menemukan mengonsumsi 1-2 gelas anggur merah sehari meningkatkan gairah seks dan pelumas seks pada wanita.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.