DR. dr. Tan Shot Yen, M.hum
Dokter

Dokter, ahli nutrisi, magister filsafat, dan penulis buku.

Resep Kebahagiaan: Jiwa dan Raga di Usia yang Sama

Kompas.com - 27/01/2019, 08:05 WIB
Ilustrasi makanan sehat Rawpixel LtdIlustrasi makanan sehat

Ketimbang menuntaskan masalah yang ada atau menghadapi segala sesuatu sesuai proporsinya, pelampiasan emosi ditumpahkan di sekantong keripik, kue basah, es krim, coklat, hingga kemewahan high tea dengan hidangan mini sarat kalori minus nilai gizi.

Tak heran orang zaman dahulu memandang kemakmuran dengan tubuh berisi dan pipi tembem. Metafor yang amat mengecilkan nilai kebahagiaan dan kekayaan.

Kebahagiaan yang ‘tinggal kelas’ tentu akan tertuang dalam perilaku makan, minum, hingga seks. Karena itu bagian dari kasta terbawah dorongan kebutuhan nafsu.

Sedangkan, apabila kebahagiaan itu mampu ditingkatkan nilainya, maka seorang manusia akan masuk ke dalam kasta kebutuhan yang lebih tinggi sesuai dengan perkembangan usia yang diyakini mampu menuerap kedewasaan moral.

Baca juga: Pangan ?Ultra-Proses?: Sukses Ekonomi Berbuah Kematian Dini

Makan tidak hanya untuk menggemukkan badan, melainkan bisa memberi makan orang lain juga.

Kebutuhan bonding tidak lagi bicara seks semata, melainkan keinginan untuk mencintai dan melindungi serta memberi visi tentang masa depan.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Maka, di usia senja, kita sama-sama bisa mengharapkan cukup banyak kelompok senior yang walaupun tubuhnya dipertahankan ramping, tapi amalnya melebihi gunung. Sekali pun rumahnya sederhana, tapi ruangan jiwanya dipenuhi kebajikan manusia filantropis.

Baca juga: Gizi Minimalis: Timpangnya Literasi dan Supervisi

Dalam banyak kepercayaan dan keyakinan religius, sosok seperti itu diandaikan tokoh yang diliputi kebahagiaan surga dan dunia.

Untuk tidak terlalu muluk dan berandai-andai, saya yakin siapa pun bisa menjalaninya – karena tuntunan rohani tentunya dimaksudkan untuk menjinakkan nafsu ragawi. Mulailah dengan satu langkah sederhana: mari makan sesuai kebutuhan usia dan beban kerja.

Baca juga: Pascatsunami, Mari Evaluasi Gizi dan Edukasi

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.