Kompas.com - 11/02/2019, 11:05 WIB

Lantas, bagaimana solusinya?

Carilah sumber makanan alami seperti kacang-kacangan, biji-bijian, zaitun, dan makanan laut dalam kaleng.

Mengonsumsi makanan-makanan alami akan membantu mengeliminasi nafsu untuk mengonsumsi makanan tidak sehat lainnya.

Jangan lupa pula membaca secara cermat setiap label informasi gizi makanan. Sebab, bahan- bahan makanan tidak sehat seringkali terdapat pada makanan olahan.

Selain itu, mengunggah aplikasi pencatat asupan makanan juga bisa berguna.

Aplikasi ini bisa menghitung asupan makronutrien dari makanan alami tanpa membutuhkan label dan dengan cara yang lebih mudah.

Baca juga: 6 Kesalahan dalam Diet Keto yang Bikin Berat Badan Tak Turun

2. Terlalu banyak susu

Susu adalah salah satu pangan utama dalam pola diet keto konvensional.

Namun, hal ini terkadang mengabaikan orang-orang yang memiliki respons peradangan terhadap susu.

Faktanya, susu adalah salah satu pangan penyebab alergi pada sebagian orang, dan merupakan salah satu penyebab peradangan utama di era diet modern.

Kebanyakan masalah terkait produk susu sebetulnya bersumber dari sapi, bukan hanya produk susunya.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.