KOMPAS.com - Hadiah uang atau pun kemenangan bisa menjadi motivasi yang besar bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badan. Seperti yang terjadi pada Tyler Segraves (35).
Sebelumnya, ia tak pernah peduli dengan apa yang disebut "sehat" dan ia selalu makan apapun yang dia suka.
Hari Minggu ia biasanya menghabiskan waktu dengan nonton pertandingan sepak bola, tailgating (menempel mobil orang lain dengan jarak dekat), atau makan makanan tidak sehat, seperti hot dog, hamburger, keripik kentang, atau makanan lainnya.
Setelah selesai kuliah ia mendapat pekerjaan sebagai tim sales, pekerjaan itu akan membuatnya banyak menghabiskan waktu duduk di mobil dan makan cemilan.
"Aku banyak minum soda, makan keripik kentang dan cemilan semacam itu. Hingga berat badanku mencapai titik terberat 151 kg," ungkapnya.
Suatu ketika Segraves pergi minum bersama temannya dan berat badannya dikomentari.
"Saat itu aku seperti bisa melakukannya! Saat itu aku jelas mabuk, jadi aku merasa bisa melakukan apapun dan aku menerima taruhan tersebut," kata Segraves.
Baca juga: Sukses Jalani Tantangan 10 Hari Tanpa Gula, Ini yang Dilakukan J.Lo
Beberapa bulan setelah taruhan diucapkan, Segraves merasa mulai putus asa untuk mengejar kemenangan.
Saat itu ia kembali pada rutinitas lama, hingga pada suatu hari ketika akan rapat dengan klien ia hampir kehabisan napas karena harus naik tangga.
Diet keto
Seusai rapat, Segraves mulai berpikir untuk berubah. Ia merasa siap mulai memangkas kebiasaan-kebiasaan buruk dalam hidupnya.
Mulai dari berhenti minum alkohol, berhenti minum soda dan hanya minum air atau kopi sepanjang hari.
Berikutnya, ia mulai menjajal diet keto yaitu pola makan tinggi lemak dan rendah karbohidrat.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.