Kompas.com - 15/02/2019, 10:49 WIB
Aktris Jennifer Aniston menghadiri Vanity Fair Oscar Party yang diadakan Graydon Carter at Wallis Annenberg Center for the Performing Arts, Beverly Hills, California, Minggu (26/2/2017). Pascal Le Segretain/Getty Images/AFPAktris Jennifer Aniston menghadiri Vanity Fair Oscar Party yang diadakan Graydon Carter at Wallis Annenberg Center for the Performing Arts, Beverly Hills, California, Minggu (26/2/2017).

KOMPAS.com - Bagi yang sudah menjadi fans Jennifer Aniston sejak ia membintangi serial Friends pasti sulit mencari perbedaan signifikan pada fisik aktris yang baru saja merayakan ulang tahun ke-50 ini.

Tak ada yang meragukan Jennifer adalah ikon. Ia selalu tampil cantik, bugar, dan masih cocok memerankan gadis berusia 30an dalam film-filmnya.

Di balik penampilan fisiknya, ada kerja keras yang dilakukan mantan istri Brad Pitt ini.

Menurut pelatih pribadinya, Leyon Azubuike, Jen berolahraga setiap hari selama 1,5 jam per sesi.

Aubuike menggunakan teknik latihan yang disebut "periodization", yang memungkinkan Jen melakukan latihan berdasarkan jadwalnya.

"Tergantung pada titik mana kami dalam siklus latihan, durasi dan intensitasnya akan menyesuaikan," katanya.

Baca juga: Brad Pitt Hadiri Ulang Tahun Ke-50 Jennifer Aniston

Ketika Jen tidak sedang menghadapi syuting film, tentu jenis latihannya akan berbeda dengan ketika aktris ini harus menghadiri acara karpet merah keesokan harinya.

"Bila ia akan naik ke panggung untuk menerima piala, tentu aku tidak akan banyak fokus pada latihan otot kaki sehari sebelumnya," ujarnya.

Walau begitu, latihan yang dilakukan Jen tidak ringan. Ia pun selalu menyempatkan waktu berlatih di sela kesibukannya.

"Bila ia harus melakukan syuting sejak subuh, kami bisa berlatih olahraga sebelumnya," kata Azubuike.

Selain melakukan latihan kekuatan, Jen juga disebutkan banyak melakukan latihan ketahanan, termasuk lompat tali.

Baca juga: Tubuh Langsing di Usia yang Tak Lagi Muda, Apa Rahasia Melania Trump?

"Jen sangat suka latihan tinju dan juga untuk penguatan batang tubuh (core). Setiap latihan core yang saya berikan, ia babat semua. Ia bahkan bisa menahan plank 2-3 menit dengan mudah," puji Azuibuike.

Menurutnya, tantangan terbesar bekerja dengan Jen adalah mencari cara baru untuk memberikan latihan tantangan.

Dari foto-foto ulang tahun Jen ke-50 yang beredar, sepertinya misi tersebut berhasil dituntaskan Azuibuike.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.