Setidaknya, luangkan satu hari istirahat setiap minggunya di tengah rutinitas olahragamu. Jangan lupa pula untuk melakukan pemanasan dan pendinginan sebelum dan sesudah olahraga, manajemen stres, memprioritaskan tidur, dan kamu siap untuk sukses memiliki perut six packs.
Otot perut yang kuat lebih dari sekadar memiliki perut indah untuk dipamerkan ketika menggunakan pakaian terbuka.
Memiliki otot perut yang kuat idealnya juga mampu memberikan beragam manfaat. Mulai dari memberikan postur dan keseimbangan tubuh, mengurangi risiko sakit punggung dan cedera terkait.
Wood juga mengingatkan agar kita tak menghabiskan waktu hanya dengan melakukan sit up.
"Ingatlah bahwa kita perlu meluruhkan lemak tubuh secara keseluruhan untuk mengungkap otot di balik lemak perut," ujarnya.
Terkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
