Kompas.com - 25/02/2019, 07:07 WIB
Editor Wisnubrata

5. Pisang

Pisang memang termasuk buah yang padat kalori dibanding buah-buahan lainnya. Akan tetapi, pisang termasuk salah satu buah yang bisa dijadikan alternatif untuk membantu menurunkan berat badan.

Pisang memiliki tingkat indeks glikemik yang rendah sampai sedang sehingga bisa membantu mengendalikan kadar insulin dan mengatur berat badan.

Selain itu, pisang juga kaya kandungan kalium, magnesium, mangan, serat, antioksidan, serta berbagai vitamin. Cobalah untuk memasukkan pisang ke dalam menu diet seimbang. Ini karena pisang menjadi alternatif sehat yang bisa membantu mendapatkan berat badan yang ideal.

Namun, kita tentu saja tak bisa menurunkan berat badan hanya dengan makan buah. Butuh usaha lainnya seperti menjaga pola makan dan olahraga untuk mendapatkan berat badan ideal.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
Sumber


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.