Kompas.com - 26/02/2019, 14:06 WIB
Ilustrasi Thinkstockphotos.comIlustrasi

KOMPAS.com - Tentu sangat menyebalkan rasanya saat memiliki banyak pekerjaan, tetapi otak tak bisa diajak fokus.

Ya, semua orang pasti pernah mengalaminya. Meski kita telah berusaha keras untuk fokus, bayangan tentang liburan selalu menghantui.

"Orang-orang terganggu karena berbagai alasan, tetapi biasanya karena ada banyak hal yang terjadi di sekitar kita," ucap Courtney Glashow, selaku psikoterapis.

Menurut dia, kita cenderung melakukan banyak tugas dengan menonton televisi, bermain ponsel, makan, bercakap-cakap, dan tetap berusaha menyelesaikan pekerjaan.

Jadi, masuk akal jika kita sulit berkonsentrasi untuk menyelesaikan pekerjaan karena pikiran kita sedang ditarik ke berbagai arah yang berbeda.

Meningkatkan konsentrasi memang hal yang susah. Apalagi, itu membuat kita harus bersedia melepaskan "gangguan" yang justru menjadi hobi kita.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Namun, selama ada niat tentu ada jalan. Berikut cara sederhana untuk meningkatkan konsentrasi.

1. Istirahat

Glashow menyarankan kita untuk beristirahat saat konsentrasi buyar.

Terlepas dari apa pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi saat ini, tak ada pekerjaan yang akan bisa diselesaikan dengan baik, tanpa konsentrasi.

Apalagi, saat fokus pikiran benar-benar hancur ketika kita mencoba melakukannya.

Halaman:


Sumber elitedaily
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.