Kompas.com - 28/02/2019, 07:26 WIB
Ilustrasi jogging DragonImagesIlustrasi jogging

KOMPAS.com - Banyak orang menganggap olahraga rutin harus dilakukan di gym atau pusat kebugaran. Padahal, biaya keanggotaan gym tidaklah murah. Apalagi jika kita juga menyewa jasa personal trainer.

Tak jarang pula orang-orang menyia-nyiakan biaya tersebut karena kesibukan yang padat membuat olahraga rutin sulit dilakukan.

Jika kamu salah satu orang yang mengalaminya, kamu bisa melakukan sejumlah trik berikut agar tetap bugar tanpa perlu pergi ke gym:

1. Membuat gym pribadi di rumah

Kamu bisa membeli sejumlah peralatan olahraga untuk mendukung aktivitas fisik di rumah. Seperti sepeda magnetik, dumbell, resistance band, dan lainnya.

Peralatan tersebut bisa menjadi investasi dan kamu tak perlu mengeluarkan banyak biaya untuk keanggotaan gym.

2. Jalan kaki sebanyak mungkin

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Jalan kaki adalah olahraga yang sempurna. Tidak hanya gratis dan merupakan jenis olahraga low impact, jalan kaki juga bisa diselipkan ke dalam rutinitas harian.

Jalan kaki juga bisa menghemat pengeluaranmu untuk transportasi ketika akan menuju ke suatu tempat.

Baca juga: Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat Badan Tidak Sulit, Asal...

3. Bergabung dengan kelas olahraga

Halaman:


Sumber POP SUGAR
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.