Tak Perlu ke Gym, Ikuti 5 Tips Bugar Hemat Berikut

KOMPAS.com - Banyak orang menganggap olahraga rutin harus dilakukan di gym atau pusat kebugaran. Padahal, biaya keanggotaan gym tidaklah murah. Apalagi jika kita juga menyewa jasa personal trainer.

Tak jarang pula orang-orang menyia-nyiakan biaya tersebut karena kesibukan yang padat membuat olahraga rutin sulit dilakukan.

Jika kamu salah satu orang yang mengalaminya, kamu bisa melakukan sejumlah trik berikut agar tetap bugar tanpa perlu pergi ke gym:

1. Membuat gym pribadi di rumah

Kamu bisa membeli sejumlah peralatan olahraga untuk mendukung aktivitas fisik di rumah. Seperti sepeda magnetik, dumbell, resistance band, dan lainnya.

Peralatan tersebut bisa menjadi investasi dan kamu tak perlu mengeluarkan banyak biaya untuk keanggotaan gym.

2. Jalan kaki sebanyak mungkin

Jalan kaki adalah olahraga yang sempurna. Tidak hanya gratis dan merupakan jenis olahraga low impact, jalan kaki juga bisa diselipkan ke dalam rutinitas harian.

Jalan kaki juga bisa menghemat pengeluaranmu untuk transportasi ketika akan menuju ke suatu tempat.

Baca juga: Jalan Kaki untuk Menurunkan Berat Badan Tidak Sulit, Asal...

3. Bergabung dengan kelas olahraga

Hampir setiap daerah atau kota memiliki pusat komunitas atau taman yang menawarkan kelas-kelas olahraga seperti zumba atau yoga.

Beberapa bahkan menawarkannya secara gratis. Selain mengeluarkan keringat, kelas-kelas olahraga juga membuat kita lebih bersosialisasi.

4. Jeli melihat promo

Banyak studio kebugaran menawarkan kunjungan atau kelas gratis kepada anggota-anggota potensial, baik tamu atau orang yang memang sudah menjadi anggota.

Kamu harus lebih jeli melihat jika ada promo di pusat kebugaran sekitar lingkunganmu.

Sejumlah aplikasi kebugaran juga memberikan periode-periode percobaan gratis sebelum kamu membeli aplikasi tersebut secara penuh.

5. Menggunakan video olahraga online

Ada banyak sekali video olahraga gratis yang tersebar di internet. Banyak pula video yang memberikanmu contoh olahraga tanpa alat.

Selain gratis, kamu bisa memilih jenis yang paling sesuai dengan kegemaranmu.

Nah, sekarang tentunya sudah tidak ada lagi alasan untuk tidak berolahraga, bukan?