Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Menghadapi Kenyataan Mantan Pacar akan Menikah Duluan

Kompas.com - 04/03/2019, 16:50 WIB
Nabilla Tashandra,
Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Putus cinta memang hal biasa, tetapi ternyata sulit untuk melupakan si mantan. Apalagi, belum lama putus si dia sudah mengirimkan undangan pernikahan. Baru berusaha move on, rasa sakit hati kembali datang.

Pakar hubungan Nicole McCance mengatakan, cara menghadapi situasi tersebut sebetulnya bergantung kepada proses yang dialami setiap orang.

"Jika kamu pihak yang sakit hati, normal untuk merasa sedih, tersakiti dan merasakan harga dirimu jatuh karena mungkin berpikir 'kenapa dia tidak memilih aku' atau merasa tidak cukup baik," kata McCance.

Bahkan meskipun kamu sudah 'move on' dan menjalani kehidupan dengan pasangan baru, perasaan kompetitif dengan mantanmu, baik nyata maupun hanya imajinasi, masih akan terus ada.

Misalnya, ketika mantanmu dulu saat pacaran tidak memerlakukanmu dengan baik. Kamu mungkin akan merasa dunia tidak adil karena ia mendapatkan kebahagiaan lebih dulu darimu.

"Bahkan meskipun sudah move on dan bahagia, mendengar kabar mantanmu sudah menemukan jodoh dan akan menikah bisa jadi menyakitkan," kata dia.

Baca juga: Penyebab Sulit Move-On dari Mantan Pacar

Ketika perasaan itu muncul, apa yang harus dilakukan agar perasaan hati tidak kembali hancur?

1. Menerima kabar tersebut dan mengikhlaskannya

Semua orang mengalami rasa sakit, kekecewaan, kesedihan, dan kemarahan. Penting untuk menerima emosi-emosi tersebut.

McCance mengatakan, kita bisa curhat kepada teman atau bahkan menangis.

"Namun kemudian, berusahalah untuk mengikhlaskannya karena menahan rasa itu hanyalah membuatmu sakit dan jika dilanjutkan akan menyiksa," ujarnya.

2. Beri batasan dengan teman yang mengenalmu dan mantan

Jika kamu masih berteman dengan lingkaran yang juga mengenal mantanmu, katakan pada mereka bahwa kamu tidak ingin mendengar kabar pernikahan mantanmu.

Sebab, beberapa temanmu mungkin saja ingin berbagi hal-hal buruk, misalnya jika pernikahan mantanmu tidak berjalan lancar atau jika mereka tidak menyukai pasangan baru mantanmu.

Namun, informasi-informasi tersebut tetap saja akan mengingatkanmu dengan mantanmu.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com