Cerita Pria "Pembenci" Diet dan Gym yang Turunkan Berat Badan 45 Kg

Meski begitu, Chapman masih harus menempuh jalan yang panjang untuk mengatasi hobinya mengonsumsi makanan tak sehat.

Keto adalah langkah pertama yang benar-benar membantunya mengatur pola makan sehat.

Namun, saat ia mulai menerapkan diet keto, ia merasa sulit untuk menikmati makanan favoritnya.

"Saya tidak makan terlalu banyak, tetapi saya juga tidak melakukan diet tertentu," kata dia.

Chapman ingin hidup sehat. Tapi, ia tidak ingin berhenti mengonsumsi semua makanan yang disukainya.

"Jadi, saya terus berolahraga dan menambahkan waktu ekstra dalam berolahraga atau makan dalam porsi lebih kecil ketika di malam harinya saya mengonsumsi pizza," ujar dia.

Pola pikir yang diterapkan Chapman sukses membuatnya meraih berat badan impian.

"Saya terus menurunkan berat badan secara perlahan selama beberapa tahun ke depan," ucapnya.

Baca juga: Melihat Sederet Pesohor yang Sukses Turunkan Berat Badan...

Meskipun hasilnya melambat, berat badan Chapman kini hanya 87 kilogram.

Dengan kata lain, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 47 kilogram, sejak ia mengalami lonjakan berat badan yang hebat itu.

Untuk pertama kalinya dalam hidupnya, Chapman mengatakan dia bisa pergi ke toko mana pun dan menemukan pakaian yang pas.

Kepercayaan dirinya meningkat, yang berdampak positif pada hampir setiap aspek kehidupannya.

"Berusaha menurunkan berat badan juga telah memberi saya semacam dorongan yang tidak saya miliki sebelumnya," katanya.