Kompas.com - 07/03/2019, 16:00 WIB
Ilustrasi pria melakukan olahraga barre sistersproIlustrasi pria melakukan olahraga barre

KOMPAS.com - Pernah mendengar olahraga barre?

Olahraga ini merupakan perpaduan dari gerakan balet, yoga dan gerakan yang berfokus pada penguatan otot-otot kecil yang mungkin diabaikan dalam olahraga lainnya.

Banyak orang berpikir olahraga ini hanya untuk wanita, sehingga banyak pria tidak tertarik untuk mencoba latihan barre.

Nyatanya, pria juga bisa mendapatkan banyak manfaat dari olahraga barre.

Selain membangun otot tanpa lemak, olahraga ini juga dapat meningkatkan kehidupan seks.

Gerakan berdenyut, menyelipkan, dan menahan yang merupakan kunci untuk barre juga melatih otot dasar panggul, yang merupakan kunci untuk orgasme.

Baca juga: Berapa Kalori yang Terbakar Jika Berhubungan Seks Sampai Orgasme?

Mengenal olahraga barre

Latihan barre pada dasarnya adalah campuran dari balet, pilates, dan yoga.

Sebagian besar gerakan berfokus pada tubuh bagian bawah, seperti paha, otot gluteal, dan kaki, serta inti, serta dilakukan di bar.

Banyak program kebugaran mencakup latihan gabungan, atau gerakan yang melatih beberapa otot sekaligus.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber menshealth

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.