Pakai Kaus Kaki di Ranjang Bisa Bikin Lebih Cepat Tidur, Benarkah?

KOMPAS.com - Tidak ada yang lebih baik dari tidur nyenyak saat malam atau siang untuk menjaga tubuh tetap segar dan berenergi.

Nah, untuk mendapatkan tidur nyenyak, banyak cara yang bisa dilakukan, satu di antaranya adalah memakai kaus kaki.

Laman Footwearnews memberitakan, berdasarkan temuan National Sleep Foundation, mengenakan kaus kaki dapat membantu seseorang tertidur lebih cepat.

Apa alasan di balik kesimpulan tersebut?

Sirkulasi. Ya, saat kaki hangat, pembuluh darah melebar (juga dikenal sebagai vasodilatasi), sehingga meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Baca juga: 6 Cara Cegah Sepatu Bau Bagi yang Tak Betah Pakai Kaus Kaki

Kondisi itulah yang menghangatkan badan mulai dari ujung kepala hingga ujung kaki.

Kondisi itu kemudian akan memberikan sinyal ke otak, bahwa waktu tidur telah tiba.

Botol air panas atau selimut penghangat dapat memiliki efek yang serupa, tetapi keduanya pasti tidak "semanis" kaus kaki.

Selain itu, botol panas dan selimut mungkin membawa risiko terlalu panas.

Penelitian juga menunjukkan, kaus kaki dapat memiliki manfaat kesehatan lainnya di tempat tidur.