Kompas.com - 12/03/2019, 11:00 WIB

KOMPAS.com - Tidak ada yang lebih baik dari tidur nyenyak saat malam atau siang untuk menjaga tubuh tetap segar dan berenergi.

Nah, untuk mendapatkan tidur nyenyak, banyak cara yang bisa dilakukan, satu di antaranya adalah memakai kaus kaki.

Laman Footwearnews memberitakan, berdasarkan temuan National Sleep Foundation, mengenakan kaus kaki dapat membantu seseorang tertidur lebih cepat.

Apa alasan di balik kesimpulan tersebut?

Sirkulasi. Ya, saat kaki hangat, pembuluh darah melebar (juga dikenal sebagai vasodilatasi), sehingga meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Baca juga: 6 Cara Cegah Sepatu Bau Bagi yang Tak Betah Pakai Kaus Kaki

Kondisi itulah yang menghangatkan badan mulai dari ujung kepala hingga ujung kaki.

Kondisi itu kemudian akan memberikan sinyal ke otak, bahwa waktu tidur telah tiba.

Botol air panas atau selimut penghangat dapat memiliki efek yang serupa, tetapi keduanya pasti tidak "semanis" kaus kaki.

Selain itu, botol panas dan selimut mungkin membawa risiko terlalu panas.

Penelitian juga menunjukkan, kaus kaki dapat memiliki manfaat kesehatan lainnya di tempat tidur.

Manfaat tersebut antara lain mengurangi frekuensi hot flashes atau keringat malam, serta mengurangi pembengkakan jari kaki melalui sirkulasi yang lebih baik.

Mengenakan kaus kaki setelah melembapkan kaki juga akan membantu melembutkan tumit yang kasar atau pecah-pecah.

Baca juga: Solusi Mencegah Kaki Kapalan dan Tumit Pecah-pecah

Para ahli merekomendasikan mengenakan kaus kaki yang terbuat dari bahan alami seperti katun atau wol.

Wol juga disukai karena merupakan bahan yang dapat bernafas dan secara alami melembapkan.

Tertarik mencoba nanti malam?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.