Kompas.com - 12/03/2019, 11:41 WIB

KOMPAS.com - Hampir semua wanita yang gemar olahraga paham bahwa sport bra yang baik adalah hal mutlak agar kegiatan olahraga lebih nyaman.

Aktivitas fisik yang enerjik memang membutuhkan penyangga payudara yang baik. Bahkan ada sebagian yang memakai bra biasa di bawah sport bra.

Namun, tidak mudah memilih sport bra yang tepat. Kondisi ini terkadang membuat banyak wanita merasa malas berolahraga karena payudaranya terasa nyeri setelah latihan.

Dalam penelitian yang dimuat dalam Journal of Science and Medicine in Sport diungkap bagaimana ukuran payudara memengaruhi wanita dalam olahraga.

Ternyata, makin besar ukuran payudara, makin malas wanita berolahraga, terutama olahraga "berat" dan enerjik.

Penelitian itu dilakukan dengan melibatkan 355 wanita Australia berusia 18-75 tahun. Masing-masing responden melakukan pemindaian tiga dimensi untuk mengukur dengan akurat ukuran payudaranya.

Lalu peneliti mengelompokkan ukuran payudara itu menjadi kecil, sedang, besar, dan sangat besar.

Baca juga: Bagaimana Cara Memilih Sport Bra yang Tepat?

Peneliti menemukan, semakin besar ukuran payudara, semakin rendah aktivitas olahraganya.

Wanita berpayudara besar mengatakan ukuran payudara mereka menghalagi aktivitas olahraga, bahkan untuk olahraga yang lebih "kalem" seperti jalan kaki atau berenang. Wanita dalam kelompok ini juga paling jarang melakukan jogging.

Pentingnya sport bra

Payudara merupakan bagian yang sensitif dan tidak memiliki otot di dalamnya.

Jaringan payudara berat dan tidak tertopang, mengandung ligamen yang sangat halus. Sehingga, ketika berolahraga payudara akan bergerak, bahkan jika menggunakan sport bra.

Bila berolahraga tanpa penopang payudara yang tepat, efeknya adalah rasa nyeri setelah aktivitas dan juga lama kelamaan payudara mudah kendur.

Menurut ketua peneliti, Celeste Coltman, wanita berpayudara besar bisa melakukan olahraga di air.

"Berenang atau olahraga aerobik di air bisa menjadi pilihan, karena dorongan di air memperlambat gerakan payudara ke bawah," katanya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.