Dilansir dari Hello Sehat, infused water juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan, mencegah penuaan kulit, membuang racun di tubuh, menghidrasi tubuh, memenuhi asupan vitamin dan melancarkan pencernaan.
Sebelum digunakan sebagai bahan infused water, buah dan sayuran tersebut harus dicuci terlebih dahulu agar kebersihan serta keamanannya terjaga.
Selain itu, kita juga harus memilih buah dan sayuran yang segar serta hanya boleh menggunakan air matang.
Agar manfaat infused water bekerja optimal, kita juga perlu menjalani gaya hidup sehat, dengan rutin melakukan aktivitas fisik dan olahraga secara teratur setidaknya 30 menit setiap hari.
Kita juga harus mempertikan asupan makanan harian, mengatur porsi makan dengan hanya mengonsumsi makanan dalam jumlah yang kecil.
Hal yang tak kalah penting adalah mengonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang terdiri dari buah, sayura, protein, serat, dan lemak sehat.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.