Jelang Pernikahan, Pasangan Ini Turunkan 90kg Berat Badan Bersama

Mary Jane menjelaskan, dirinya fokus pada porsi makan dan menggunakan bantuan aplikasi untuk mencatatnya.

Salah satu makanan yang dikonsumsi Mary Jane antara lain muffin rendah kalori.

Untuk olahraga, Mary Jane menunggu hingga satu tahun sampai ia memulai olahraga rutin. Sebelumnya ia tak pernah menyangka akan mencintai apa yang dilakukannya saat itu.

Salah satu olahraga favoritnya adalah yoga. Saat ini, Mary Jane juga menjalankan circuit training dengan resistance band dan yoga untuk melatih seluruh tubuh.

Baik Mary Jane maupun Alex berusaha beras menghentikan kebiasaan makan terlalu banyak.

'Cheat days' mungkin berlaku bagi banyak orang, namun pasangan ini tak melakukannya. Sebab, mereka beranggapan cheat days hanya akan memberikan efek bola salju dan membuat mereka mengalokasikan lebih banyak cheat days di kesempatan lainnya.

"Kita butuh konsistensi dan dedikasi. Ini hanya akan berhasil jika kita menginginkannya," kata Mary Jane.