Membangun Rasa Percaya dengan Pasangan Tanpa Takut Dihakimi

KOMPAS.com - Kepercayaan adalah komponen penting dalam sebuah hubungan. Rasa aman, kenyamanan, dan ikatan yang langgeng, hanya mungkin terjadi jika masing-masing pasangan memiliki rasa percaya.

Semakin tinggi kepercayaan yang kita berikan kepada pasangan, maka hubungan asmara yang kita jalani tak akan ada kebohongan. Kita bisa menjadi diri sendiri, begitu pula dengan pasangan kita.

Kepercayaan memang bisa rusak karena tantangan dalam hubungan. Namun, masih bisa diperbaiki.

Menurut Dr Gary Brown, psikolog dan pakar hubungan di Los Angeles, kepercayaan yang sesungguhnya adalah menyadari bahwa kita bisa terbuka dan berada dalam posisi rentan tanpa khawatir hal itu akan diekploitasi.

"Kemampuan untuk mempertahankan cinta dalam jangka panjang sangat tergantung pada pengembangan kepercayaan sehingga Anda dan pasangan bisa merasa aman bersikap terbuka dan menjadi diri sendiri satu sama lain," ucapnya.

Baca juga: Cara Bertengkar dengan Pasangan Pengaruhi Panjangnya Usia

Lalu, bagaimana cara membangun kepercayaan dalam hubungan? Berikut saran dari pakar.

1. Selalu tepati janji

Ketika seseorang terus-menerus membohongi kita, kepercayaan kita padanya pasti terkikis.

Kita merasa jika ia tak bisa diandalkan dan tak mudah percaya dengan semua yang dikatakannya.

Oleh karena itu, Melanie Saphiro, pekerja sosial klinis berlisensi, menyarankan kita untuk selalu menepati janji kita.