Stres dan Begadang, 2 dari 8 Kebiasaan yang Bikin Cepat Tua

Kompas.com - 26/03/2019, 16:00 WIB
Ilustrasi Penuaan Dini LuckyBusinessIlustrasi Penuaan Dini

KOMPAS.com - Menjadi tua itu memang hal mutlak yang terjadi pada setiap manusia. Namun, menua sebelum waktunya, tentu hal yang tak diinginkan semua orang.

Tanpa disadari, beberapa kebiasaan justru membuat kita mengalami penuaan dini.

Demi menghindari kondisi itu, tak ada cara lain selain mengubah pola makan dan gaya hidup kita.

Berikut ini beberapa kebiasaan yang menyebabkan penuaan dini.

1. Nonton berlebihan 

Menonton film atau televisi berlebihan sangat mempengaruhi otak.

Riset 2016 yang diterbitkan dalam issue of Neurology membuktikan, kurang aktivitas fisik selama usia paruh baya dapat mengurangi fungsi otak.

"Kami menemukan korelasi langsung dalam penelitian kami antara kebugaran yang buruk dan volume otak di kemudian hari, yang menunjukkan percepatan penuaan otak."

Demikian dikatakan Nicole Spartano, selaku pemimpin riset.

Baca juga: Hermès Masuk ke Industri Perawatan Kulit dan Kosmetik

Riset serupa yang diterbitkan di JAMA Psychiatry menemukan, menonton televisi terlalu sering dan aktivitas fisik yang rendah di awal masa dewasa, terkait dengan penurunan fungsi kognitif selama usia paruh baya.

2. Sering begadang

Riset dari University Hospital Case Medical Center telah membuktikan manfaat dari tidur.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Cuaca Panas, Waspada Dehidrasi dan Heat Stroke

Cuaca Panas, Waspada Dehidrasi dan Heat Stroke

Feel Good
Delapan Trik Berbusana Lebih Nyaman Saat Cuaca Panas

Delapan Trik Berbusana Lebih Nyaman Saat Cuaca Panas

Look Good
Kate Middleton, Cantik dalam Balutan Gaun 'Bunga' Biru Pucat

Kate Middleton, Cantik dalam Balutan Gaun "Bunga" Biru Pucat

Look Good
Pola Hidup Sehat Negeri Matador Bikin Keuangan Anda Enggak Tekor

Pola Hidup Sehat Negeri Matador Bikin Keuangan Anda Enggak Tekor

BrandzView
Melihat Tren Mode 2020 di Jakarta Fashion Week

Melihat Tren Mode 2020 di Jakarta Fashion Week

Look Good
Perbesar Peluang Promosi Jabatan dengan 4 Tips Ini

Perbesar Peluang Promosi Jabatan dengan 4 Tips Ini

Feel Good
Suhu Panas Melanda, Jaga Tubuh Tetap Sehat

Suhu Panas Melanda, Jaga Tubuh Tetap Sehat

Feel Good
Trik Mengusir Godaan Kantuk dan Lesu di Siang Hari

Trik Mengusir Godaan Kantuk dan Lesu di Siang Hari

Feel Good
Makanan yang Jadi Sumber Kolagen Alami

Makanan yang Jadi Sumber Kolagen Alami

Eat Good
Promosi Gaya Hidup Sehat Ala Michelle Obama

Promosi Gaya Hidup Sehat Ala Michelle Obama

Feel Good
Ini Akibatnya Jika Hanya Sikat Gigi Sekali Sehari

Ini Akibatnya Jika Hanya Sikat Gigi Sekali Sehari

Feel Good
Bahayanya Minum Obat Kedaluwarsa

Bahayanya Minum Obat Kedaluwarsa

Feel Good
Gaji Turun? Hati-hati, Bisa Sebabkan Penurunan Kinerja Otak

Gaji Turun? Hati-hati, Bisa Sebabkan Penurunan Kinerja Otak

Feel Good
Kolaborasi Levi's X Star Wars, Seperti Apa?

Kolaborasi Levi's X Star Wars, Seperti Apa?

Look Good
Hai Pria, Kenali Dulu dan Jangan Minum Sembarang Obat Kuat

Hai Pria, Kenali Dulu dan Jangan Minum Sembarang Obat Kuat

Eat Good
komentar di artikel lainnya
Close Ads X