Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 29/03/2019, 09:00 WIB

Sesekali Lineberry juga melakukan "cheating days", namun ia tetap berusaha menjaga komitmennya untuk menurunkan berat badan.

Lineberry telah mengalami pertumbuhan berat badan secara teratur, dan dia sadar jika ia juga perlu waktu bertahun-tahun untuk menurunkan berat badannya.

Ia juga mulai rutin pergi ke gym lima hari seminggu, dengan melakukan 30 menit olahraga kardio, 30 menit latihan kekuatan.

Baca juga: Makan 5 Kali Sehari, Gordon Ramsay Sukses Turunkan Berat Badan

Menu itu dilakukan bergantian mulai dari bagian lengan ke dada hingga kaki selama seminggu.

"Setelah kamu terbiasa, rasanya aneh untuk dilewati. Saya merasa bersalah sekarang ketika saya melewatkan olahraga. Triknya selalu menjadi kebiasaan sejak awal," ungkap dia.

Lineberry juga mengombinasikan berbagai latihan agar ia tak merasa bosan. Ia menggunakan mesin, beban dan bahkan video latihan aerobik.

Pada bulan Oktober lalu, berat badan Lineberry turun hingga 86 kilogram.

"Kehidupan cinta pun menjadi lebih baik karena kamu berada dalam suasana hati yang lebih baik dan merasa satu sama lain lebih menarik," ungkap dia.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber menshealth
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.