Jangan Tidur Tanpa Bantal, Apa Alasannya?

Kompas.com - 29/03/2019, 14:00 WIB
Ilustrasi ThinkstockphotosIlustrasi

KOMPAS.com - Bicara soal kenyamanan tidur, pikiran kita mungkin akan langsung mengarah pada matras tempat tidur.

Padahal, aksesori pelengkap tidur juga tak kalah pentingnya. Salah satunya bantal.

Apakah kamu sudah tahu bahwa bantal adalah barang wajib berikutnya selain tempat tidur itu sendiri?

" Bantal suatu keharusan untuk tempat tidur. Tidak pernah dari sisi medis disarankan untuk tidur tanpa bantal."

Demikian diungkapkan Spesialis Telinga Hidung Tenggorok dan Bedah Kepala Leher, Arina Ikasari Muhtadi di Jakarta, Kamis (29/3/2019) kemarin.

Spesialis Telinga Hidung Tenggorok dan Bedah Kepala Leher, Arina Ikasari Muhtadi ketika menghadiri peresmian Sleep & Co Mall Taman Anggrek, Jakarta Barat, Kamis (29/3/2019).KOMPAS.com/Nabilla Tashandra Spesialis Telinga Hidung Tenggorok dan Bedah Kepala Leher, Arina Ikasari Muhtadi ketika menghadiri peresmian Sleep & Co Mall Taman Anggrek, Jakarta Barat, Kamis (29/3/2019).

Ada berbagai macam bantal di pasaran dengan segala fungsi dan teknologinya.

Baca juga: Penemuan yang Mengubah Dunia: Bantal, Paling Awal Dibuat dari Batu

Namun yang terpenting adalah meninggikan kepala ketika tidur dengan posisi minimal 30 derajat atau seukuran satu bantal.

Ini cukup untuk mencegah timbulnya berbagai macam penyakit.

Arina menyebutkan, beberapa penyakit yang berpotensi menyerang orang-orang yang tidur tanpa bantal, misalnya refluks atau penyakit asam lambung.

Pentingnya menjaga kepala tetap lebih tinggi ketika tidur bahkan telah diterapkan pada zaman Tiongkok kuno.

Kal itu, orang-orang tidur di atas bantal keras semata-mata untuk menjaga kepala tetap lebih tinggi.

Baca juga: Jaga Kecantikan dengan Tidur Pakai Sarung Bantal Sutra

Meskipun secara ergonomi, bantal keras tersebut tak disarankan.

Arina menyarankan, tidur dengan satu bantal atau meninggikan kepala 30 derajat. Untuk penderita penyakit jantung dianjurkan menggunakan dua bantal.

"Karena dengan begitu jantung akan lebih mudah bekerja. Intinya dari sisi medis bantal harus tetap ada," tutur dia.



25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X