Penting, Perbaiki Postur Tubuh Sebelum Terlambat

KOMPAS.com - Bagi orang yang menghabiskan waktu berjam-jam duduk di kursi, membungkuk atau duduk dengan postur tubuh tidak tegak, mungkin merupakan hal biasa.

Misalnya, ketika mengetik di meja komputer, duduk menonton televisi di atas sofa, menelepon, dan lainnya.

Maka, tak heran jika banyak dari kita memiliki postur tubuh yang buruk.

Jika kamu sudah bertahun-tahun terbiasa melakukannya, ini saatnya menghentikan kebiasaan buruk tersebut.

Mungkin ini tidaklah mudah untuk dilakukan, tapi kamu bisa mencobanya.

Baca juga: Postur yang Buruk Pengaruhi Kesehatan, Bagaimana Memperbaikinya?

Terapis fisik, Dokter Sarah Kostyukovsky menyampaikan, kondisi apa saja yang akan terjadi jika kita membiarkan postur buruk tersebut terus-menerus.

1. Sakit jangka pendek dan panjang

Salah satu efek samping dari postur tubuh yang buruk adalah sakit pada bagian tubuh tertentu.

Rasa sakit ini bisa dirasakan pada area bahu, namun banyak orang mengalaminya pada punggung bagian bawah, leher, bahkan panggul, ketika duduk terlalu lama.

Postur tubuh yang buruk akan menyebabkan tubuh kaku dan membuat otot-otot tubuh tegang.