Kompas.com - 04/04/2019, 22:17 WIB
Ilustrasi hujan shutterstockIlustrasi hujan
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Hujan-hujanan konon bisa bikin kita sakit, karena air hujan mengandung banyak kuman dan bakteri. Benarkah demikian? Bagaimana caranya supaya tidak sakit setelah kehujanan?.

Mungkin kamu pernah mengalami kehujanan, seperti yang terjadi pada calon presiden Joko Widodo saat berkampanye di lapangan bola Dukuh Salam, Kecamatan Slawi, Kabupaten Tegal, Kamis (4/4/2019).

Baca juga: Hujan-hujanan Bersama Ribuan Pendukung di Tegal, Jokowi Tak Takut Sakit

Masalahnya, bagi beberapa orang, tubuh yang kebasahan karena hujan bisa membuat sakit, misalnya menjadi demam, flu, atau pilek.

Nah, supaya tidak sakit setelah kehujanan, segera lakukan beberapa langkah berikut ini.

1. Segera lepas pakaian yang basah

Salah satu alasan kenapa kita bisa sakit setelah kehujanan yaitu suhu tubuh menurun akibat kebasahan dan kedinginan. Turunnya suhu tubuh dapat mengakibatkan sistem imun sedikit melemah.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa rhinovirus dapat berkembang dengan baik pada suhu yang lebih rendah dari 37 derajat Celsius. Suhu tersebut adalah rata-rata suhu tubuh ketika seseorang kehujanan.

Pada saat itu, rhinovirus yang sedang kuat-kuatnya tentu sulit ditaklukan oleh sistem imun yang lemah. Akibatnya, virus tersebut pun akan menang dan menyebabkan infeksi di dalam rongga hidung. Kita pun bisa terkena berbagai penyakit, seperti sakit tengorokan, hidung tersumbat, batuk, dan demam.

Supaya tidak kedinginan karena kehujanan dan sistem imun tidak melemah, kita harus melepaskan pakaian yang basah.

Baca juga: Apa Benar Kena Air Hujan Bisa Bikin Sakit?

2. Mandi air hangat dan keringkan tubuh

Setelah melepas pakaian yang basah, sebaiknya kita membersihkan diri segera. Kenapa? Tindakan ini dapat menghilangkan semua kuman yang menempel di kulit, baik itu dari genangan air hujan atau jalan yang kotor.

Selain itu, mandi air hangat setelah kehujanan juga membantu menaikkan suhu tubuh. Namun, ingat jangan terlalu lama, cukup 10 hingga 15 menit saja supaya kulit tidak kering. Selanjutnya, keringkan tubuh terutama rambut.

4. Pakai baju yang cukup hangat

Setelah hujan turun, suhu di ruangan juga akan menurun. Supaya kita tidak kedinginan dan suhu tubuh tidak menurun, dianjurkan menggunakan pakaian yang lebih tebal. Pakaian ini dapat menghangatkan tubuh dan mencegah sakit setelah hujan.

5. Makan makanan yang hangat dan istirahat

Menghirup udara kering dan dingin menyebabkan pembuluh darah di saluran pernapasan bagian atas menyempit, membuat kita bernapas lebih hemat. Ini mencegah sel-sel darah putih mencapai selaput lendir untuk melawan rhinovirus.

Untuk itu, kita perlu menghirup udara yang lebih lembap dan hangat. Cobalah untuk membuat teh hangat dan hirup beberapa kali sebelum diminum supaya jalan pernapasan lebih lancar.

Supaya sistem imun lebih kuat, istirahat secukupnya. Dengan begitu, kita akan terhindar dari sakit setelah kehujanan.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Sumber
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.