Kompas.com - 05/04/2019, 08:19 WIB
. SHUTTERSTOCK.

KOMPAS.com - Jika kamu suka berendam dalam air panas, mungkin kamu ingin menambah durasinya setelah mengetahui studi yang satu ini.

Para peneliti dari Universitas Loughborough berpendapat, mandi berendam di air panas bisa memberikan manfaat bagi tubuh sama seperti ketika berolahraga.

Dr Steve Faulkner dan tim penelitinya merekrut 14 orang dewasa untuk berendam di air panas dengan suhu 40 derajat Celcius dan bersepeda selama 60 menit.

Dua tes itu didesain untuk meningkatkan suhu tubuh sebanyak satu derajat celcius, sehingga para peneliti bisa mengukur berapa banyak kalori yang dibakar pada setiap sesi.

Bersepeda memang membakar lebih banyak kalori, namun berendam air panas dinilai sama efektifnya dengan jalan kaki selama 30 menit.

Baca juga: Berapa Kalori yang Terbakar dengan Jalan Kaki?

Meskipun para peneliti tidak mengetahui secara pasti mengapa hal ini terjadi, namun Faulkner menyampaikan asumsinya kepada The Conversation.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Kondisi tersebut terjadi karena adanya peningkatan permintaan energi untuk menjaga keseimbangan panas. Ini untuk memastikan tubuh tidak dalam kondisi suhu terlalu dingin atau pun panas.

Artinya, kita perlu bekerja lebih keras untuk menyeimbangkan suhu internal tubuh kita, yang hasilnya adalah lebih banyak kalori terbakar.

Selain itu, mandi air panas memiliki dampak signifikan terhadap level gula darah partisipan. Ini bisa membantu mereka menurunkan risiko diabetes tipe dua.

"Gula darah keseluruhan partisipan dalam kondisi yang sama, namun puncak gula darah setelah makan sekitar 10 persen lebih rendah ketika mereka mandi air panas, dibandingkan mereka yang berolahraga," kata Faulkner.

Halaman:


Sumber menshealth
Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.