Bagaimana Berat Badan Pengaruhi Kondisi Kesehatan

Pria cenderung mengalami kelebihan berat badan dengan bentuk tubuh apel. Sementara itu, wanita cenderung mengalami kelebihan berat badan bentuk tubuh pir.

Pemilik tubuh berbentuk pir lebih rendah mengalami masalah metabolisme, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi - terkait dengan penyakit jantung.

Inilah sebabnya mengapa rasio ukuran pinggang dan pinggul sama pentingnya dengan BMI. Semakin tinggi rasionya, semakin besar risiko penyakit jantung.

Lalu, apakah menurunan berat badan juga dapat meningkatkan kesehatan jantung kita?

Menurunkan berat badan dua sampai tiga kilogram dapat menurunkan tekanan darah sebanyak 5 mmHg.

Sementara itu, mengurangi berat badan hanya dua hingga lima persen dari berat badan total akan meningkatkan HDL dan mengurangi trigliserida sebanyak 20 persen.

Ini adalah bukti kecil bahwa penurunan berat badan dapat membuat perbedaan besar.