Kebiasaan merokok tak hanya menyebabkan kanker paru-paru. Riset 2012 menemukan berhenti merokok selama 16 tahun atau lebih dapat mengurangi risiko karsinoma sel ginjal, yang merupakan bentuk paling umum kanker ginjal pada orang dewasa.
Tak tanggung-tanggung, risiko tersebut berkurang hingga 40 persen. Apalagi, merokok dapat merusak pembuluh darah, dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
Baca juga: Sisihkan Waktu 30 Menit untuk Berhenti Merokok
Ilustrasi minum air
Bertolak belakang dengan kepercayaan populer, kita tidak perlu menghabiskan delapan gelas air penuh untuk menjaga ginjal bekerja dengan baik.
Namun, hanya minum air sebanyak satu atau dua cangkir sehari bisa membahayakan organ kita.
Kurang minum membuat kita tidak memiliki air yang cukup mengalir keluar sistem untuk menjaga kadar natrium dalam tubuh. Tubuh yang dehidrasi juga akan lebih sulit menjaga tekanan darahnya naik.
"Ginjal sangat sensitif terhadap aliran darah," kata Simon.
Menurutnya, saat kita dehidrasi tekanan darah akan turun dan aliran darah ke ginjal juga turun.
5. Sering mengonsumsi obat penghilang rasa sakit
Obat anti-inflamasi dan penghilang nyeri yang disebut NSAID, yang meliputi ibuprofen dan aspirin, dapat mengurangi aliran darah ke ginjal dan menyebabkan jaringan parut karena mereka langsung meracuni organ.
Terlalu sering menggunakan NSAID dapat meningkatkan risiko masalah ginjal.
“Orang-orang yang mengonsumsinya setiap hari berisiko tinggi pada kesehatan ginjalnya untuk jangka waktu yang lama,” kata Simon.
6. Menganggap semua suplemen aman
Hanya karena suatu produk diberi label menggunakan bahan “alami”, tidak berarti itu aman untuk kita, termasuk juga yang mengklaim sebagai herbal dan jamu.
"Ada banyak obat-obatan herbal di luar sana yang berbahaya," kata Simon.
Misalnya, bahan nabati yang disebut…
Terkini Lainnya
Terpopuler
Now Trending
