3 Tips Merawat Treadmill agar Tetap Awet

JAKARTA, KOMPAS.com - Kesibukan harian membuat banyak orang tak memiliki banyak waktu untuk berolahraga di luar. Tak sedikit dari mereka yang pada akhirnya membeli alat dan mesin olahraga sendiri untuk berolahraga di rumah.

Salah satu mesin olahraga yang paling umum dimiliki pribadi di rumah adalah treadmill.

Meski begitu, memiliki treadmill rupanya perlu diiringi dengan pemeliharaan yang apik agar treadmill tak mudah rusak.

Brand Manager Shaga, Anggia Isac Ardi Silalahi berbagi tipsnya. Menurut Anggia, setidaknya ada tiga hal yang perlu kamu terapkan:

1. Menaruh treadmill di dalam ruangan

Menaruh treadmill di luar ruangan adalah larangan keras. Kondisi cuaca yang tak menentu menjadi alasannya.

"Di luar bisa kena tampias hujan yang menyebabkan kerusakan atau deck-nya juga bisa memuai."

Hal itu diungkapkan Anggia di sela peluncuran Reebok ZJET 430 Series di Central Park Mall, Jakarta Barat, Kamis (11/4/2019).

2. Mengelap keringat

Banyak orang berlari sekian lama di atas treadmill hingga keringatnya bercucuran. Namun, tak sedikit yang membiarkannya mengenai badan mesin treadmill.

Padahal, menurut Anggia, keringat yang tertinggal di treadmill bisa membuat permukaan mesin berjamur dan juga merusak mesinnya. Sehingga, penting untuk kita agar langsung mengelap keringat yang bercucuran dan jatuh di badan mesin treadmill.

3. Pemakaian berlebihan

Anggia menyarankan agar treadmill tidak digunakan berlebihan (overuse). Beberapa orang sering menggunakannya untuk berlari selama satu hingga dua jam. Setelah selesai, istirahatkan treadmill terlebih dahulu sebelum menggunakannya kembali.

Mesin treadmill di rumah menurutnya berbeda dengan treadmill di pusat kebugaran yang memang dirancang untuk pemakaian dalam waktu panjang.

"Biarkan dia istirahat 15 menit, kalau bisa satu jam supaya istirahat mesinnya," kata pria yang juga seorang pelatih lari itu.