Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mengenali 9 Kondisi Kecemasan akibat Media Sosial

Kompas.com - 18/04/2019, 17:00 WIB
Nabilla Tashandra,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

4. Cemas ketika tidak ada sinyal

Teknologi terkadang bisa saja mengalami masalah dan mengganggu pengalaman bermedia sosial. Termasuk sinyal.

Banyak orang tak menganggapnya sebagai masalah besar dan melakukan kegiatan lain ketika ponsel sedang tidak bisa dioperasikan.

Namun, orang-orang yang tak bisa lepas dari ponsel dan media sosial merasa cemas ketika kondisi itu terjadi.

Kamu kemudian membuka aplikasi media sosial setiap saat, berharap sinyal sudah kembali normal.

5. Cemas saat jauh dari media sosial

Setiap tak membuka media sosial, kamu selalu memikirkan apa yang teman-temanmu unggah di lini masa mereka.

Kamu juga merasa khawatir jika kamu melewatkan sesuatu, bahkan kekhawatiran tersebut terasa hingga beberapa jam setelahnya.

6. Meragukan kebahagiaan hidup

Secara umum, kamu sebetulnya menyadari hidupmu sudah cukup baik. Namun, terkadang kamu justru bosan dan masih meragukan kebahagiaan hidupmu sendiri.

Hal kecil seperti minimnya 'likes' foto di Instagram bahkan bisa membuatmu gelisah.

Seolah kamu meragukan eksistensimu hanya karena media sosial. Jika kamu merasakan kecemasan seperti ini, artinya sudah ada masalah yang cukup serius.

Baca juga: Amati, 8 Tanda Kekasihmu Sebenarnya Tak Serius

7. Sepanjang waktu memantau lini masa sendiri

Tak hanya memantau unggahan orang lain, namun kamu juga sering mengecek lini masa sendiri.

Baik Instagram, Twitter, Facebook, atau akun media sosial lainnya.

Kamu melakukannya untuk memastikan bahwa tidak ada unggahan yang memalukan.

Kamu juga mengecek unggahan beberapa minggu sebelumnya, bahkan tahun sebelumnya.

8. Tidur larut karena media sosial

Melihat lini masa seolah menjadi hobi utamamu bahkan membuatmu tidur larut.

Kamu juga mengalami kelelahan ketika bangun di pagi hari. Padahal, yang kamu lakukan hanyalah mengecek lini masa, hingga menghabiskan waktu berjam-jam.

Baca juga: Bahaya Susah Tidur Nyenyak pada Otak

9. Berpikiran menghapus akun, namun tak sanggup

Pada satu titik kamu menyadari bahwa kecemasanmu terhadap media sosial adalah hal nyata dan memberikanmu banyak masalah.

Kamu berniat untuk mengurangi penggunaan ponsel, bahkan menghapus akun media sosialmu.

Namun, pikiran tersebut membuatmu gelisah dan kamu tidak bisa melakukannya.

Jika hal ini atau gejala-gejala kecemasan lainnya kamu alami, kamu membutuhkan bantuan profesional agar kecanduan media sosial itu tidak berdampak lebih buruk terhadap hidup.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com