Seberapa Sering Harus Mengganti Sikat Gigi?

KOMPAS.com - Menyikat gigi adalah salah satu kegiatan yang paling sering kita lakukan, setidaknya dua kali sehari. Bukan begitu?

Karena seringnya kegiatan menggosok gigi, bulu-bulu sikat pun perlu kita ganti secara berkala.

Selain karena kondisinya yang sudah tidak baik, sikat gigi yang digunakan terlalu lama juga menjadi tempat kuman berkembang biak.

"Menyikat gigi adalah cara yang baik untuk menghapuskan bakteri. Ketika kita membilas sikat, kita membersihkan banyak bakteri yang menempel, namun tidak sepenuhnya."

Begitu kata Chief Clinical Officer Smile DirectClub, Jeffery Sulitzer.

Bakteri masih bisa tertinggal di sikat gigi. Itulah mengapa kita harus menggantinya beberapa kali dalam setahun.

Baca juga: Waspada, Gusi Berdarah Saat Sikat Gigi Tanda Masalah Serius

Namun, seberapa sering kita harus mengganti sikat gigi?

Sulitzer menyarankan, sikat gigi diganti setiap tiga bulan sekali.

Tidak hanya karena kondisi bulu sikat yang sudah buruk dan kotor, badan sikat juga bisa saja sudah mulai bengkok.

Ketika kondisi sikat sudah buruk, maka performanya juga akan berkurang.

Jadi, jika sikat gigi yang kamu gunakan sudah lebih dari tiga bulan sebaiknya kamu menggantinya.

Jika sedang sakit, kamu bahkan harus lebih sering menggantinya.

Sikat gigi memang tidak memperburuk kondisi kesehatan. Namun, mengganti sikat gigi dengan yang baru ketika merasakan sakit bukanlah juga hal buruk.

"Ketika kita sakit, sistem imun di tubuh kita cenderung melemah dan ada tipe bakteri yang hidup di sikat gigi yang berpotensi berbahaya," ujarnya.

Meski hanya digunakan selama tiga bulan, kita tetap harus merawat sikat gigi yang digunakan dengan baik. Kita harus menjaganya agar tetap bersih dan kering.

Baca juga: 5 Tips Menyimpan Sikat Gigi agar Tak Jadi Sarang Kuman

Berikut tiga cara menjaga kebersihan sikat gigi:

1. Basahi kepala sikat gigi dengan obat kumur. Biarkan selama sedikitnya empat jam sebelum membilasnya.

2. Gunakan cuka suling putih dan air untuk membasahi kepala sikat gigi dan biarkan selama delapan jam atau sepanjang malam.

3. Celup sikat gigi ke dalam air mendidih dan aduk dengan lembut. Lakukan selama 10 menit untuk membersihkannya.