Kompas.com - 23/04/2019, 15:00 WIB
Ilustrasi rambut tipis mraoraorIlustrasi rambut tipis

Beberapa kasus lebih ekstrem, wanita juga bisa mengalami kebotakan. Untuk mengatasinya, perhatikan asupan makanan.

Konsumsilah makanan yang kaya akan zat besi dan kalsium seperti bayam, susu, dan telur.

Jika kondisi semakin parah, segera hubungi dokter untuk mengantisias masalah medis mendasar yang bisa merusak hormon.

Baca juga: Cara Keramas yang Benar agar Rambut Bersih dan Sehat

7. Malas berolahraga

Olahraga sangat baik untuk jantung, otak, dan hampir semua bagian tubuh kita, termasuk rambut.

Jadi, berkurangnya aktivitas fisik juga berdampak pada kondisi rambut. Kesuburan rambut juga bergantung pada sisem sirkulasi darah di tubuh.

"Dapatkan sirkulasi sebanyak yang bisa didapat. Aliran darah ke kulit kepala sangat bagus," kata Burns.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Baca juga: Studi Ungkap Penyebab Utama Stres di Kantor

8. Stres

Menurut Dr Shainhouse, stres emosional dan fisik juga berdampak negatif pada rambut kerana dapat memecah beberapa folikel rambut.

Untuk mengatasinya, pastikan kita menangani sumber-sumber penyebab stres kronis dalam hidup kita.

Berkonsultasilah dengan penyedia kesehatan mental untuk mengetahui cara terabaik menyingkirkan stres.

Kita juga bisa melakukan beberapa aktivitas seperti meditasi dan olahraga.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.