Bisakah Kembali Berolahraga Maksimal Usai Mengalami Serangan Jantung?

Kompas.com - 24/04/2019, 16:26 WIB
Ilustrasi olahraga shutterstockIlustrasi olahraga

KOMPAS.com - Menjalani aktvitas olahraga bisa menjadi rutinitas menyenangkan bagi yang telah terbiasa.

Lain halnya bagi mereka yang baru saja sembuh dari serangan jantung, aktivitas fisik ini bisa menjadi hal yang menakutkan.

Lalu, apakah mereka yang baru saja sembuh dari penyakit jantung bisa berolahraga secara optimal?

Menurut ahli fisiologi olahraga Erik Van iterson, mereka yang baru saja sembuh dari penyakit jantung bisa saja berolahraga seperti sedia kala.

Namun, perlu waktu dan langkah yang tepat untuk memulai melakukan aktivitas intensitas tinggi.

"Jangan takut berolahraga," kata Dr. Van Iterson.

Menggerakan otot sangat baik untuk tubuh kita, bahkan ketika kita baru saja mengalami serangan jantung.

"Cobalah untuk melakukan aktivitas fisik seperti jalan kaki sebanyak mungkin, bahkan sebelum kamu meninggalkan rumah sakit," ucap Dr Van Iterson.

Saat kita diizinkan dokter kembali ke rumah, rencanakan untuk menjaga rutinitas olahraga berjalan secara teratur.

Kita memang bisa merancang program pelatihan sendiri setelah serangan jantung. Namun, sebaiknya kita berkonsultasi dengan para ahli di pusat rehabilitasi jantung.

Halaman:
Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar di artikel ini! *S&K berlaku


Dapatkan Smartphone dan Voucher Belanja dengan #JernihBerkomentar dibawah ini! *S&K berlaku
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Perlukah Inovasi agar Ulos Lebih Dikenal?

Perlukah Inovasi agar Ulos Lebih Dikenal?

Look Good
Cegah Diabetes Melitus, Penyakit akibat Gaya Hidup

Cegah Diabetes Melitus, Penyakit akibat Gaya Hidup

Feel Good
Belum Dirilis, Air Force 1 G-Dragon Sudah Jadi Tren

Belum Dirilis, Air Force 1 G-Dragon Sudah Jadi Tren

Look Good
Hubungan Keluarga yang Buruk Membuat Kita Rentan Terserang Penyakit

Hubungan Keluarga yang Buruk Membuat Kita Rentan Terserang Penyakit

Feel Good
Tak Perlu Sungkan, Katakan Tidak Bila Memang Tak Sanggup

Tak Perlu Sungkan, Katakan Tidak Bila Memang Tak Sanggup

Feel Good
Tips Memilih Makanan Sehat Saat Makan di Luar

Tips Memilih Makanan Sehat Saat Makan di Luar

Eat Good
Siap-siap Bermain Bersama Anak di World of Imagination

Siap-siap Bermain Bersama Anak di World of Imagination

Feel Good
Mengapa Kebiasaan Merokok Bisa Bahayakan Jantung

Mengapa Kebiasaan Merokok Bisa Bahayakan Jantung

Feel Good
Bukan Sekedar Bercerita, Ini 5 Manfaat Dongeng untuk Otak Anak

Bukan Sekedar Bercerita, Ini 5 Manfaat Dongeng untuk Otak Anak

Feel Good
Waspada Bahaya Diabetes di Balik Jajanan Kekinian

Waspada Bahaya Diabetes di Balik Jajanan Kekinian

Feel Good
Aktif Bergaul Bikin Boros dan Mudah Berutang

Aktif Bergaul Bikin Boros dan Mudah Berutang

Feel Good
Tujuh Cara Menjadi Ayah Hebat

Tujuh Cara Menjadi Ayah Hebat

Feel Good
Tips Mengatur Keuangan Bagi 'Single Parent'

Tips Mengatur Keuangan Bagi 'Single Parent'

Feel Good
Satu Alpukat Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan

Satu Alpukat Setiap Hari untuk Menjaga Kesehatan

Eat Good
Jumlah Like Instagram Disembunyikan, Setuju?

Jumlah Like Instagram Disembunyikan, Setuju?

Feel Good
komentar di artikel lainnya
Close Ads X