Kompas.com - 24/04/2019, 16:26 WIB
Ilustrasi olahraga shutterstockIlustrasi olahraga

KOMPAS.com - Menjalani aktvitas olahraga bisa menjadi rutinitas menyenangkan bagi yang telah terbiasa.

Lain halnya bagi mereka yang baru saja sembuh dari serangan jantung, aktivitas fisik ini bisa menjadi hal yang menakutkan.

Lalu, apakah mereka yang baru saja sembuh dari penyakit jantung bisa berolahraga secara optimal?

Menurut ahli fisiologi olahraga Erik Van iterson, mereka yang baru saja sembuh dari penyakit jantung bisa saja berolahraga seperti sedia kala.

Namun, perlu waktu dan langkah yang tepat untuk memulai melakukan aktivitas intensitas tinggi.

"Jangan takut berolahraga," kata Dr. Van Iterson.

Menggerakan otot sangat baik untuk tubuh kita, bahkan ketika kita baru saja mengalami serangan jantung.

"Cobalah untuk melakukan aktivitas fisik seperti jalan kaki sebanyak mungkin, bahkan sebelum kamu meninggalkan rumah sakit," ucap Dr Van Iterson.

Saat kita diizinkan dokter kembali ke rumah, rencanakan untuk menjaga rutinitas olahraga berjalan secara teratur.

Kita memang bisa merancang program pelatihan sendiri setelah serangan jantung. Namun, sebaiknya kita berkonsultasi dengan para ahli di pusat rehabilitasi jantung.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.