Riset Klaim Yoga Wajah Buat Wanita Terlihat Awet Muda

Namun, usai delapan minggu riset usia rata-rata mereka nampak seperti 49 tahun dan berubah menjadi 48 tahun usai 20 minggu.

Murad Alam, selaku pemimpin riset, mengatakan latihan wajah dapat meningkatkan penampilan karena memperbesar dan memperkuat otot-otot wajah.

"Wajah menjadi lebih kencang dan terlihat lebih muda," katanya.

Kondisi otot adalah faktor penting dalam menentukan kondisi kulit. Seiring bertambahnya usai, kata Dr Alam, kulit akan kehilangan elastisitansnya dan lapisan anatra kulit dan otot, yang memberi bentuk pada wajah, menjadi lebih tipis.

Inilah yang membuat wajah menjadi berkeriput dan kendor. Membangun otot-otot di bawahnya dapat memberikan dorongan literal pada kulit untuk menangkal beberapa efek ini.

"Kini kita memiliki cara murah dan aman untuk terlihat lebih muda atau menambah alternatif perawatan wajah dan anti penuaan yang selama ini dicari," kata Dr Alam.

Para wanita dalam penelitian ini merasa sangat puas dengan hasil latihan rutin wajah mereka dan mengalami peningkatan di hampir semua 19 area wajah yang dinilai oleh para ahli kulit.

Namun, rutinitas ini memakan waktu, dan mungkin tidak untuk semua orang bisa melakukannya. Dari 27 wanita yang awalnya terdaftar dalam penelitian ini, 11 orang menyerah.

Dr. Alam mengatakan latihan wajah yang mungkin sangat bermanfaat antara lain dengan melibatkan gerakan memijat dan meremas pipi.

Berikut adalah dua latihan wajah yang bisa kita praktikan di rumah menurut penelitian.

1. Pengangkat Pipi

Buka mulut dan posisikan dalam bentuk "O". Posisikan bibir atas gigi dalam kondisi tersenyum untuk mengangkat otot-otot pipi, dan letakkan jari-jari dengan ringan di bagian atas pipi.

Lepaskan tangan dari otot untuk menurunkannya, lalu angkat kembali. Ulangi dengan menurunkan dan mengangkat pipi.

2. Mengencangkan pipi

Rapatkan bibir dan tersenyum tanpa menunjukkan gigi. Gerakan ini dapat memaksa otot pipi naik.
Letakkan jari di sudut mulut, dan geser ke atas pipi. Tahan selama 20 detik.