Mengenal Kehamilan "Geriatri" yang Dialami Meghan Markle...

Perubahan pola makan

Seperti halnya wanita hamil, wanita hamil dalam kategori "usia ibu lanjut" harus menjalankan diet sehat.

Mereka harus banyak mengonsumsi Steel Cut Oat atau oat yang dibuat dari roti gandum utuh lalu dicincang kasar, jus hijau setiap hari, acai, pasta dan ikan.

Selama ini, Meghan terkenal dengan gaya hidup sehat, termasuk dalam pola makan.

Jadi, kemungkinan besar ia hanya tinggal melanjutkan pola makan yang sudah ia jalani.

Wanita hamil di atas usia 35 tahun masih bisa memiliki kondisi kehamilan yang sehat.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), dengan perawatan prenatal dan pemeriksaan rutin, banyak wanita menikmati kehamilan yang sehat dan proses persalinan yang lancar.

"Saya sering menemui klien dengan kehamilan berisiko tinggi namun dinyatakan sehat," kata Blumenfeld."

Menurut dia, data statistik selama ini membuat banyak wanita mengalami ketakutan. Padahal, semua itu tergantung kondisi masing-masing individu.

Wanita harus memilih dokter kandungan atau bidan dengan hati-hati untuk demi keamanan selama masa kehamilan dan melahirkan.

Meghan bukan anggota pertama keluarga kerajaan Inggris yang hamil di usia lebih dari 35 tahun.

Baca juga: Istri Jelang Melahirkan, Pangeran Harry Muncul di London Marathon

Ratu Elizabeth II melahirkan putra bungsunya, Pangeran Edward, pada usia 37. Lalu, Kate Middleton mengandung putra Pangeran Louis pada usia 36 tahun.

Untuk pemulihan pascapersalinan, Blumenfeld berpendapat wanita di atas usia 35 harus mengharapkan pemulihan alami dari proses kelahiran normal.

"Rahim akan melakukan tugasnya dan kembali ke ukuran semula dalam 4-6 minggu," kata dia.

Menurut dia, seorang wanita di atas 35 tahun akan memiliki masalah dasar panggul yang sama (atau tidak) dengan orang lain yang melahirkan.

Sehingga, usia bukanlah faktor yang menentukan permasalahan yang terjadi selama kehamilan.

"Permasalahannya mungkin hanya energi yang lebih sedikit saat proses persalinan daripada wanita yang hamil di usia 25 tahun."

"Namun, semua wanita biasanya akan kurang tidur ketika baru saja memiliki seorang bayi," ungkap dia.