Mari, Kurangi Asupan Gula demi Kesehatan

Mengonsumsi gula terlalu banyak dapat menyebabkan kerusakan gigi dan penambahan berat badan.

Baca juga: Minum Teh Pelangsing, Benarkah Bikin Ramping?

Tam Fry, Ketua National Obesity Forum, mengatakan mengurangi gula adalah ide yang sangat bagus.

"Kami mendapatkan semua gula yang kami butuhkan dari sumber makanan lain dan temuan para peneliti ini seharusnya tidak mengejutkan," tambahnya.

Mengurangi gula secara bertahap, kata Fry, memungkinkan indra perasa untuk menyesuaikan diri dengan formula baru,.

Hal ini membuat sistem tubuh beradaptasi dan pada akhirnya benar-benar mampu mengurangi bahkan menghentikan asupan gula.

“Mungkin tak diperlukan percobaan lebih besar untuk mengonfirmasi temuan ini," ucap Fry.

Tahun lalu, kata Fry, pernah ada penelitian yang serupa. Dalam riset tersebut, orang-orang diminta untuk mengurangi konsumsi soda dengan pemanis buatan.

Lambat laun, hal itu membuat peserta lebih memilih minuman tanpa kandungan gula tambahan.