Perhatikan, Jenis Makanan yang Baik Sebelum Jalani Wawancara Kerja

Jika memungkinkan, kamu bisa makan sekitar 90 menit sebelum wawancara.

Dengan begitu, makanan akan dicerna sebagian, sehingga kamu tidak akan berurusan dengan masalah perut kembung.

Itu juga cukup waktu untuk memberi kamu energi berkelanjutan.

Nah, makanan yang sesuai untuk menjaga keseimbangan perut adalah sandwich ayam dengan gandum utuh plus irisan alpukat.

Jika tidak ingin terlalu banyak, cobalah kacang-kacangan dengan sepotong buah dan kopi. Sebab, penting untuk mendapatkan protein untuk energi.

Sebuah penelitian di Massachusetts Institute of Technology (MIT) membandingkan orang yang makan sarapan tinggi protein dengan mereka yang makan sarapan tinggi karbohidrat.

Mereka yang mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat memiliki kadar triptofan (zat yang membuat mengantuk) empat kali lebih tinggi, daripada mereka yang mengonsumsi makanan tinggi protein.

Sekitar 45 menit sebelumnya: minum secangkir kopi.

Peneliti menemukan, kopi membantu daya ingat jangka pendek, perhatian, dan pemecahan masalah.

Coba 1-2 gelas kopi, demi lepas dari kegelisahan.

Baca juga: Seberapa Efektif Air Lemon Bakar Lemak Tubuh?

Saat wawancara

Nah, saat menunggu giliran wawancara, jangan lupa bawa sebotol air.

Selain untuk memastikan mulut tidak kering, juga membantu energi dan fokus.

Kamu juga bisa membawa kacang-kacangan jika jadwal interview panjang.

Selain untuk energi yang berasal dari protein dan lemak, juga untuk menjamin asupan asam amino lisin dan arginin.

Penelitian menemukan, kacang-kacangan dapat membantu mengurangi kecemasan.