Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 08/05/2019, 07:30 WIB
Reni Susanti,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com – Ada berbagai cara untuk mengelola stres, khususnya bagi perempuan karier yang juga mengurus pekerjaan rumah.

Seperti yang disampaikan Ketua Dewan Kerajinan Nasional Daerah (Dekranasda) Jawa Barat, Atalia Praratya Kamil dalam acara Nonton Bareng Mitra Grab di Bandung, Selasa (7/5/2019) kemarin.

Istri Gubernur Jawa Barat Ridwan Kamil ini membagikan empat tips mengelola stres, yakni:

1. Percaya pada Tuhan

Atalia mengatakan, setiap orang harus tahu bahwa hidupnya tidak sendiri.

Apalagi bagi mereka yang yakin terhadap agama, harus meyakini Tuhan selalu ada bersama dirinya.

Baca juga: 6 Tanda Kita Mengalami Stres Pekerjaan

“Setiap orang punya masalah. Tapi kita harus tahu bahwa kita tidak sendirian, kita punya Allah, jadi jangan khawatir,” tutur Atalia.

2. Me time

Me time merupakan sesuatu hal yang penting. Yakni, saat seorang perempuan bisa melakukan hal yang diinginkannya.

Me time penting, supaya perempuan tidak stres terkait pekerjaan atau mengurus keluarganya. Me time juga penting agar hidup merasa lebih berarti,” ucap dia.

3. Kumpul bersama teman

Bagi seorang perempuan, berkumpul bersama teman akan menyegarkan.

Sebab, saat berkumpul, setidaknya seorang perempuan bisa mengeluarkan rasa "mumet" hingga melepaskan stres.

“Tidak curhat ya, tapi merasa tidak sendiri itu penting,” kata dia.

Baca juga: Punya Hipertensi, Hindari Begadang dan Stres

Sebab, langkah utama dalam mengelola stres datang diri sendiri. Kemudian orang tersebut akan membangun kepercayaan dirinya kembali.

4. Beraktivitas dengan orang kesayangan

Langkah lainnya yang suka dilakukan keluarga Ridwan Kamil adalah berkegiatan bersama seperti menonton film.

Bagi ia, Ridwan Kamil, dan kedua anaknya, nonton merupakan quality time. Sebab keluarganya, terutama Emil, sangat hobi menonton.

“Kadang kalau lagi mumet atau lagi santai, bisa nonton dua kali. Selesai nonton, nonton lagi."

"Ingatlah bekerja itu penting, tapi bahagia tidak boleh terhindarkan,” cetus dia.

Baca juga: Mengenali 7 Tips untuk Atasi Stres untuk Perempuan

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com