Cara Mandi yang Memastikan Semua Bagian Tubuh Bersih

KOMPAS.com- Mandi merupakan kegiatan harian yang kita lakukan sejak kecil. Jadi, seharusnya kita sudah tahu semua hal tentang kegiatan membersihkan tubuh ini bukan?

Nyatanya tidak demikian. Survei sederhana yang dilakukan di Twitter oleh laman Men's Health menemukan, 80 persen orang membersihkan kaki ketika mandi. Sisanya memilih tidak menyabuni kaki.

Sebagian besar responden yang memilih tidak membersihkan bagian kaki saat mandi berpikir air mengandung sabun yang mengalir ke bagian bawah tubuh sudah cukup untuk membersihkan bagian bawah.

Pakar dermatologi Joshua Zeichner mengatakan, kita memang tak perlu menyabuni secara khusus bagian kaki kecuali jika terlihat kotor.

Menurutnya, pembersih yang menetes ke tubuh kita sudah cukup untuk menghilangkan sebagian besar kotoran dan keringat yang menumpuk di siang hari.

Mencuci terlalu banyak atau menggosok kaki secara berlebihan, sama seperti bagian tubuh lainnya, dapat menghilangkan minyak esensial dari kulit dan menyebabkan gangguan dan peradangan pada kulit.

"Namun, busa dan bilas lembut tidak akan membahayakan," katanya.

Dengan kata lain, memilh untuk tidak mencuci kaki atau tetap melakukannya ketika mandi bukan hal yang salah.

Baca juga: Ingat, Kualitas Air untuk Mandi Pengaruhi Kondisi Rambut

Bagaimanapun juga kita harus mandi dengan cara yang tepat agar tubuh benar-benar bersih.

Mandi dengan tepat dapat mengoptimalkan tampilan kulit dan rambut di tubuh kita. Berikut cara mandi dengan tepat.

1. Atur suhu air dengan tepat

Menurut ahli dermatologi Elizabeth Tanzi, air hangat suam-suam kuku adalah yang terbaik untuk mandi dengan nyaman tanpa mengeringkan kulit.

Hindari menggunakan air yang sangat panas karena itu mengupas kulit minyak alami.

2. Sisir rambut sebelum basah

Jika ingin membasahi rambut, sisir terlebih dahulu dengan baik agar tidak terlalu kusut saat basah. "Vent brush berbahan plastik paling baik karena memiliki banyak bulu sikat. Setelah mandi, sisir kembali rambut," jelas penata gaya Edward Tricomi.

3. Aplikasikan sampo secara menyeluruh

Gunakan sampo sebanyak seperempat ukuran ke tangan dan aplikasikan di seluruh rambut. Pastikan untuk mencuci bagian tengkuk, terutama jika Anda memiliki rambut panjang.

Menurutnya, sebagian besar orang lupa untuk mengaplikasikan sampo di bagian tengkuk. Padahal, bagian tersebut merupakan daerah paling berminyak.

Gosok area kepala setidaknya 30 hingga 60 detik sebelum dibilas. Juga luangkan waktu untuk memijat kulit kepala untuk melancarkan aliran darah dan membersihkan kulit. Rambut kotor akan membuat bagian akar berminyak.

4. Jangan tinggalkan kondisioner di rambut terlalu lama

Menurut Edward, meninggalkan kondisioner di rambut untuk waktu lama tidak membuat manfaatnya lebih optimal.

"Kondisioner berefek instan pada rambut karena saat mengplikasikannya, rambut akan membesar karena molekul air, sehingga kondisioner tidak dapat menembus rambut lebih jauh," ucapnya.

Mengaplikasikan kondisioner ke permukaan rambut dapat menghaluskan dan melindungi kutikula.

Baca juga: Ingat, Kualitas Air untuk Mandi Pengaruhi Kondisi Rambut

5. Bersihkan tubuh dengan aman

Menurut Tanzi, sabun batangan bisa digunakan bersama orang lain jika memang dibutuhkan. Namun, jangan barkan loofah atau alat penggosok tubuh yang kita pakai juga digunakan orang lain.

"Loofah dapat menampung bakteri, jamur, ragi, dan sejumlah hal jahat lainnya. Jika Anda ingin menggunakannya, biarkan kering sepenuhnya dan gantilah sesering mungkin," ucapnya.

Kebanyakan ahli dermatologi menyarankan untuk tidak menggunakan loofah. Namun, jika kita tetap ingin memakainya, gantilah loofah yang kita pakai setiap bulan.

6. Cuci wajah di wastafel

Mencuci wajah dengan air hangat akan membuat pori-pori terbuka dan membiarkan produk menembus kulit serta menangkal jerawat.

Setelah itu, bilas kembali wajah dengan air dingin untuk menutup pori karena pori-pori terbuka dapat membuat bakteri kembali masuk. 

7. Jangan lakukan scrubbing berlebihan

Melakukan eksofiliasi memiliki banyak manfaat, termasuk menghilangkan sel kulit mati dan meningkatkan pertumbuhan sel baru. Meskipun baik untuk kulit, jangan lakukan berlebihan. Lakukan eksfoliasi hanya sekali atau dua kali seminggu.

8. Bilas rambut dengan air dingin

Sama dengan wajah, air hangat akan membuka kutikula rambut dan air dingin akan menutupnya kembali.

Air dingin dapat menutup kutikula dan membuat rambut berkilau. Sebaliknya, air panas dapat membuat rambut kering. 

9. Oleskan losion setelah mandi

Segera gunakan losion setelah mandi untuk mengunci air dan kelembaban dalam kulit.