Serangan Darah Tinggi Tak Terasa, Dorong Nathaniel Bangun Otot

Precision nutrition

Bagi Nathaniel, mengubah asupan nutrisi menjadi tantangan terbesar dan perubahan terpenting bagi dirinya.

Menjalani pola ini berarti sama dengan tidak banyak memberi kesempatan untuk melanjutkan kebiasaan makan tidak sehat.

Itu berarti dia harus menyiapkan makanan selama seminggu, berbelanja, dan bahkan memasak sendiri.

Dia juga menghindari makanan dengan label nutrisi pada kemasan dan memilih mengonsumsi makanan dalam bentuk segar.

Pola makan tinggi protein, sayuran, dan hanya karbohidrat sesekali, seperti nasi atau ubi.

Dari hari ke hari Nathaniel mulai merasa lebih baik, dan lebih bersemangat

Baca juga: Jangan Asal Makan, Ini Tips Sehat Menambah Berat Badan

Pola latihan yang terdiri dari latihan bergaya binaragawan, juga dilengkapi sesi kardio yang agresif, dijalaninya.

Dia mengangkat beban selama 30 menit, dan kemudian melakukan kardio di atas mesin elliptical.

Meskipun mengalami cedera kaki dan harus menggunakan penopang, Nathaniel beradaptasi.

Dia mulai melakukan gerakan rowing untuk melanjutkan kardionya, dan meraih beberapa catatan rekor dari sana.

"Aku belajar bahwa sikap positif adalah hal terpenting yang dapat dimiliki dalam hidup seseorang."

"Aku belajar bahwa langkah pertama untuk mencapai apa pun dalam hidup adalah percaya bahwa kita dapat mencapainya," kata dia.

Secara keseluruhan, Nathaniel telah berhasil menurunkan berat badannya menjadi 106,5 kilogram. Tak hanya itu, dia pun sudah mampu berlari hingga sejauh 32 kilometer.

Selain itu, dia tidak lagi membutuhkan obat tekanan darah, dan merasa lebih bahagia serta menjadi orang yang lebih baik.

Baca juga: Tips Jitu Mencegah Berat Badan Naik Saat Puasa

Dia mengaku yakin bahwa tidak ada sesuatu hal bernilai yang mudah didapat. Juga, sikap positif adalah hal terpenting yang dapat dipilih dalam hidup.

"Langkah pertama dalam mencapai apa pun dalam hidup adalah percaya bahwa kita bisa mencapainya," tambah dia.

Sekarang, semua orang di sekitarnya juga percaya, dan mengikuti gaya hidupnya.

Sang istri, Lindsey, berhenti dari pekerjaan yang tidak memuaskan, dan memulai bisnis.

Putri sulungnya juga sudah mulai bersaing dengan Nathaniel dalam hal powerlifting.

Lalu, Nathaniel pun memenangkan kompetisi Precision Nutrition. Dia dan keluarganya pergi ke Disney World pada bulan September.